Medicina Deportiva
La medicina deportiva es una rama de la medicina que implica el tratamiento y manejo de dolencias y enfermedades de personas activas. No solo se ocupa de los problemas relacionados con los deportes y los atletas, sino también de las personas que están activas en su vida cotidiana y desean seguir siéndolo. Las lesiones deportivas pueden ser el resultado de caídas / accidentes, uso excesivo / uso inadecuado de la extremidad / cuerpo, entrenamiento inadecuado, uso inadecuado de dispositivos de protección o ejercicios insuficientes de estiramiento o calentamiento.
Como cirujano ortopédico especializado en medicina deportiva, me ocupo de problemas asociados con huesos, articulaciones y músculos, especialmente en hombro, rodilla, codo y tobillo. Las modalidades de tratamiento que suelo utilizar son medicamentos, fisioterapia, inyecciones y cirugías. Realizo cirugías artroscópicas, así como cirugías mínimamente invasivas para maximizar el resultado con una recuperación rápida. Me ocupo de distensiones, esguinces, desgarros musculares y tendinosos, enfermedades del cartílago, labrum y menisco, lesiones de ligamentos, fracturas y luxaciones. Trato a los pacientes con el objetivo de mejorar la calidad de vida, manteniéndolos activos y sin dolor.
El tratamiento más común recomendado para la lesión es reposo, hielo, compresión y elevación (RICE).
- Reposo: Evite actividades que puedan causar lesiones
- Hielo: Se pueden aplicar bolsas de hielo en el área lesionada, lo que ayudará a disminuir la hinchazón y el dolor. Se debe aplicar hielo sobre una toalla en el área afectada durante 15-20 minutos cuatro veces al día durante varios días. Nunca coloque hielo directamente sobre la piel
- Compresión: La compresión del área lesionada ayuda a reducir la hinchazón. Las envolturas elásticas, los moldes de aire y las férulas pueden lograr esto
- Elevación: Eleve la parte lesionada por encima del nivel del corazón para reducir la hinchazón y el dolor.
Algunas de las medidas que se siguen para prevenir lesiones relacionadas con el deporte incluyen:
- Siga un programa de ejercicios para fortalecer los músculos
- Aumente gradualmente su nivel de ejercicio y evite exagerar el ejercicio
- Asegúrese de usar equipo de protección bien ajustado, como protectores de codos, protectores para los ojos, máscaras faciales, protectores bucales y almohadillas, ropa cómoda y zapatos deportivos antes de practicar cualquier actividad deportiva que ayude a reducir las posibilidades de lesiones.
- Asegúrese de seguir los ejercicios de calentamiento y enfriamiento antes y después de la actividad deportiva. Los ejercicios ayudarán a estirar los músculos, aumentar la flexibilidad y reducir las lesiones de tejidos blandos
- Evite hacer ejercicio inmediatamente después de comer una comida grande
- Mantener una dieta saludable que nutrirá los músculos
- Evite jugar cuando esté lesionado o cansado. Tómese un descanso por un tiempo después de jugar
- Aprende todas las reglas del juego en las que estás participando
- Asegúrese de que está físicamente apto para practicar el deporte
Algunas de las lesiones deportivas comunes incluyen:
Lesiones de rodilla
Las lesiones de rodilla son muy comunes en el mundo deportivo, así como en la vida diaria debido a la carga de peso, así como a las torsiones y giros, lo que lo hace vulnerable a las lesiones. La lesión de rodilla puede ocurrir en forma de fracturas, subluxación o dislocación, lesión de ligamentos, tendones o meniscos. También puede afectar el cartílago de la articulación. Las lesiones de rodilla generalmente se presentan con dolor, hinchazón, incapacidad para soportar peso, inestabilidad o ceder, agrietamiento o estallido de la rodilla.
Lesiones de hombro
El hombro debido a su estructura anatómica tiene una alta movilidad que al mismo tiempo lo hace vulnerable a las lesiones. Las lesiones de hombro son comunes en deportes de contacto como el fútbol americano, así como en deportes que involucran una acción enérgica por encima de la cabeza como tenis, voleibol, béisbol. El hombro también está involucrado en el proceso degenerativo con tendinopatía y desgarros de tendones. Las lesiones del hombro generalmente se presentan con dolor, restricción del movimiento, inestabilidad, debilidad, agrietamiento o estallido de la articulación.
Fracturas por estrés
Una fractura por estrés se describe como una pequeña grieta en el hueso que se produce por una lesión por uso excesivo de un hueso. Comúnmente se desarrolla en los huesos que soportan peso de las extremidades inferiores. Cuando los músculos del pie están sobrecargados de trabajo o estresados, no pueden absorber el estrés y cuando esto sucede, los músculos transfieren el estrés al hueso, lo que resulta en una fractura por estrés.
Esguinces de ligamentos
El esguince es una lesión o desgarro de los ligamentos y la distensión es una lesión en el músculo o los tendones. Los esguinces y distensiones son comunes en las articulaciones del tobillo, la columna vertebral, la rodilla, el muslo, la cadera, el codo y la muñeca.
Distensiones musculares
Las distensiones musculares son lesiones más comunes en los deportes. La distensión muscular se refiere a una lesión de un músculo o sus tendones adjuntos. Un tendón es un cordón fibroso y duro de tejido que conecta los músculos con el hueso. Hay dos tipos de distensiones musculares, tensión aguda y tensión crónica.
I am Vedant Vaksha, Fellowship trained Spine, Sports and Arthroscopic Surgeon at Complete Orthopedics. I take care of patients with ailments of the neck, back, shoulder, knee, elbow and ankle. I personally approve this content and have written most of it myself.
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