Distensiones musculares

Las distensiones musculares son lesiones más comunes en los deportes. La distensión muscular se refiere a una lesión de un músculo o sus tendones adjuntos. Un tendón es un cordón fibroso y duro de tejido que conecta los músculos con el hueso. Hay dos tipos de distensiones musculares, tensión aguda y tensión crónica. Las distensiones agudas son causadas por el estiramiento excesivo o el desgarro de un ligamento. Las distensiones crónicas son causadas por movimientos repetitivos de músculos y tendones durante largos períodos de tiempo y son más comunes en jugadores de tenis y golfistas.

Las actividades deportivas como el fútbol, el baloncesto, el hockey, la gimnasia, el boxeo, la lucha libre, el tenis, el remo, los deportes de golf, la raqueta, el lanzamiento y los deportes de contacto ponen a los participantes en mayor riesgo de tensión. Los síntomas de una distensión son típicamente dolor, hinchazón, espasmo muscular, debilidad muscular, inflamación y calambres.

La tensión de la espalda ocurre cuando los músculos que sostienen la columna vertebral (hueso de la espalda) se tuercen, tiran o se desgarran. Los atletas que participan en saltos excesivos como en el baloncesto o el voleibol son más susceptibles a la tensión en la espalda.

La distensión del músculo isquiotibial es un desgarro en uno o más de los músculos en la parte posterior del muslo. Es causada por un desequilibrio entre los isquiotibiales y los músculos en la parte frontal del muslo. Los deportes que comúnmente causan una lesión en el tendón de la corva son deportes de velocidad como el atletismo, el fútbol y el baloncesto que implican aceleraciones repentinas.

La mayoría de los esguinces y distensiones se reparan solos con un descanso adecuado, la aplicación de hielo, la compresión y la elevación. En caso de lesión grave, se puede usar un aparato ortopédico o una férula para inmovilizar el área y prevenir lesiones adicionales. Ocasionalmente se requiere cirugía para reparar el músculo roto.

Prevención

Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar distensiones musculares:

  • Es necesario un estiramiento suficiente de los músculos de la espalda inferior y superior o ejercicios de calentamiento antes de practicar deportes.
  • Siga un programa de ejercicios para fortalecer los músculos
  • Coma una dieta saludable y equilibrada que nutra los músculos
  • Siempre use un zapato deportivo que le quede bien con un buen soporte
  • Use el equipo adecuado para el deporte que practica

Tratamiento

La mayoría de las cepas se reparan solas con reposo adecuado, aplicación de hielo, compresión y elevación. En caso de lesión grave, se puede usar un aparato ortopédico o una férula para inmovilizar el área y prevenir lesiones adicionales. Ocasionalmente se requiere cirugía para reparar el músculo roto, especialmente en la ruptura completa.

Por lo general, se requiere cirugía para el tendón del manguito rotador, las rupturas del bíceps proximal (hombro), el bíceps distal, las rupturas del tríceps distal (codo), la ruptura del tendón rotuliano o del músculo cuádriceps (rodilla) y la ruptura del tendón tendo-aquiles (tobillo). Ocasionalmente, se puede necesitar cirugía para una ruptura de los isquiotibiales. En los casos de cirugía, el músculo o tendón se inserta de nuevo al hueso con el uso de suturas o con cinta adhesiva y anclajes o tornillos.

Estas cirugías se pueden hacer con el uso de artroscopio, o mini técnicas abiertas para acelerar la recuperación y excelentes resultados.

I am Vedant Vaksha, Fellowship trained Spine, Sports and Arthroscopic Surgeon at Complete Orthopedics. I take care of patients with ailments of the neck, back, shoulder, knee, elbow and ankle. I personally approve this content and have written most of it myself.

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