{"id":69149,"date":"2025-12-04T17:11:17","date_gmt":"2025-12-04T17:11:17","guid":{"rendered":"https:\/\/cortho.org\/service\/desequilibrio-espinal-en-pacientes-con-hernia-discal-lumbar-asociada-a-ciatica\/"},"modified":"2026-01-01T17:24:27","modified_gmt":"2026-01-01T17:24:27","slug":"desequilibrio-espinal-en-pacientes-con-hernia-discal-lumbar-asociada-a-ciatica","status":"publish","type":"service","link":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/servicio\/desequilibrio-espinal-en-pacientes-con-hernia-discal-lumbar-asociada-a-ciatica\/","title":{"rendered":"Desequilibrio espinal en pacientes con hernia discal lumbar asociada a ci\u00e1tica"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>El desequilibrio espinal<\/strong> es una condici\u00f3n en la que la columna se desalinea, provocando que el tronco se incline hacia delante o hacia un lado. Se observa com\u00fanmente en pacientes con <strong>hernia discal lumbar (LDH)<\/strong> y <strong>ci\u00e1tica<\/strong>. Cuando un disco espinal en la zona lumbar presiona un nervio, el cuerpo a menudo compensa cambiando la postura para reducir el dolor y la presi\u00f3n. Este desequilibrio compensatorio puede afectar significativamente a la vida diaria, pero suele ser <strong>temporal y reversible<\/strong>, especialmente tras tratamientos quir\u00fargicos como la discectom\u00eda.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 frecuencia tiene y qui\u00e9n la padece? (Epidemiolog\u00eda) <\/h3>\n\n<p>La hernia discal lumbar es una de las afecciones medulares m\u00e1s comunes, afectando <strong>hasta un 5%<\/strong> de los adultos. Entre estos pacientes, un n\u00famero significativo experimenta <strong>desequilibrio espinal<\/strong> debido al dolor y la compresi\u00f3n nerviosa. Los estudios sugieren que <strong>m\u00e1s del 70%<\/strong> de los pacientes con ci\u00e1tica causada por hernia discal presentan inclinaci\u00f3n espinal hacia adelante o hacia los lados. Ocurre por igual en hombres y mujeres, con mayor frecuencia entre <strong>los 30 y los 50<\/strong> a\u00f1os.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 ocurre &#8211; Causas (Etiolog\u00eda y Fisiopatolog\u00eda)<\/h3>\n\n<p>Cuando un disco lumbar se hernia, puede presionar una ra\u00edz nerviosa cercana, causando dolor (ci\u00e1tica) que se irradia por una pierna. Para reducir esta irritaci\u00f3n nerviosa, el cuerpo cambia instintivamente la postura para aliviar la presi\u00f3n.<br\/>El desequilibrio puede darse de dos maneras principales: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desequilibrio sagital (hacia adelante):<\/strong> El paciente se inclina hacia adelante para abrir el espacio en el canal espinal y reducir la presi\u00f3n sobre el nervio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desequilibrio coronal (lateral):<\/strong> El paciente desplaza el tronco lateralmente \u2014normalmente alej\u00e1ndose de la hernia discal\u2014 para minimizar la compresi\u00f3n nerviosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Aunque estas compensaciones pueden reducir el dolor a corto plazo, alteran la postura y la marcha, y a menudo empeoran la tensi\u00f3n lumbar si no se tratan.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo funciona normalmente una parte del cuerpo? (Anatom\u00eda relevante) <\/h3>\n\n<p>La <strong>columna lumbar<\/strong> consta de cinco v\u00e9rtebras separadas por discos intervertebrales que act\u00faan como cojines y permiten flexibilidad. Estos discos absorben los golpes y mantienen una curvatura y alineaci\u00f3n normales.<br\/>Cuando un disco se hernia, parte de su centro blando se desplaza a trav\u00e9s de su capa externa, presionando nervios cercanos. El dolor y los espasmos musculares resultantes pueden hacer que la columna se doblegue o torza de forma anormal para reducir las molestias.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que puedes sentir &#8211; S\u00edntomas (presentaci\u00f3n cl\u00ednica)<\/h3>\n\n<p>Los pacientes con desequilibrio espinal relacionado con LDH pueden experimentar:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Postura encorvada o inclinada<\/strong> (hacia adelante o de lado)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dolor lumbar<\/strong> que se irradia hacia los gl\u00fateos o la pierna (ci\u00e1tica)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dificultad para mantenerse erguido<\/strong> o mantener la postura durante largos periodos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dolor al caminar<\/strong>, especialmente cuesta arriba<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fatiga o rigidez muscular<\/strong> en la espalda y las piernas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desplazamiento visible de tronco<\/strong> (conocido como lista de troncal)<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Estos s\u00edntomas suelen empeorar al estar de pie o caminar y mejoran al inclinarse hacia adelante o sentarse.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo encuentran el problema los m\u00e9dicos? (Diagn\u00f3stico e imagen) <\/h3>\n\n<p>El diagn\u00f3stico comienza con un examen f\u00edsico detallado y pruebas de imagen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Examen f\u00edsico:<\/strong> Identifica anomal\u00edas en la postura, desplazamiento del tronco y s\u00edntomas relacionados con los nervios.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Radiograf\u00edas de toda la columna:<\/strong> Utilizado para medir par\u00e1metros del equilibrio espinal como:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eje vertical sagital (SVA):<\/strong> Indica cu\u00e1nto se inclina el tronco hacia adelante o hacia atr\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00ednea de plomo C7 (CSVL-C7PL):<\/strong> Mide cu\u00e1nto se desplaza el tronco lateralmente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resonancia magn\u00e9tica:<\/strong> Detecta hernia discal, compresi\u00f3n nerviosa e inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Estos estudios ayudan a diferenciar el desequilibrio compensatorio de deformidades estructurales como la escoliosis.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Clasificaci\u00f3n<\/h3>\n\n<p>El desequilibrio espinal en pacientes con LDH puede darse en diferentes planos:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desequilibrio sagital:<\/strong> Inclinaci\u00f3n hacia adelante de la columna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desequilibrio coronal:<\/strong> Cambio lateral en el maletero.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desequilibrio biplanar:<\/strong> Combinaci\u00f3n de desequilibrio sagital y coronal.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>La mayor\u00eda de los desequilibrios son <strong>compensatorios<\/strong> y corregibles una vez que se alivia la compresi\u00f3n nerviosa subyacente.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otros problemas que pueden parecer similares (diagn\u00f3stico diferencial)<\/h3>\n\n<p>Otras condiciones que pueden imitar el desequilibrio espinal incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Escoliosis degenerativa<\/li>\n\n\n\n<li>Asimetr\u00eda de cadera o pelvis<\/li>\n\n\n\n<li>Espasmo o inflamaci\u00f3n muscular<\/li>\n\n\n\n<li>Deformidades estructurales de la columna vertebral<\/li>\n\n\n\n<li>Tumor o infecci\u00f3n que afecta a la columna<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opciones de tratamiento<\/h3>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cuidados no quir\u00fargicos<\/h4>\n\n<p>La mayor\u00eda de los casos mejoran con un manejo conservador:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fisioterapia:<\/strong> Ejercicios de fortalecimiento del core, correcci\u00f3n de postura y estiramientos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medicamentos:<\/strong> Antiinflamatorios (AINEs) para aliviar el dolor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Modificaci\u00f3n de actividad:<\/strong> Evita estar sentado durante mucho tiempo, levantar peso o girar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cambios en el estilo de vida:<\/strong> Mejoras en el control del peso y la ergonom\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Estas medidas pueden reducir la inflamaci\u00f3n, aliviar el dolor y mejorar la postura.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Atenci\u00f3n quir\u00fargica<\/h4>\n\n<p>Cuando el tratamiento conservador falla, a menudo se recomienda <strong>la discectom\u00eda endosc\u00f3pica<\/strong> o <strong>microdiscectom\u00eda<\/strong> .<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El procedimiento elimina la hernia del disco, aliviando la presi\u00f3n sobre el nervio afectado.<\/li>\n\n\n\n<li>A medida que la irritaci\u00f3n nerviosa se resuelve, la columna vuelve naturalmente a su alineaci\u00f3n normal.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>La cirug\u00eda es m\u00ednimamente invasiva, permitiendo una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y da\u00f1o tisular m\u00ednimo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recuperaci\u00f3n y qu\u00e9 esperar despu\u00e9s del tratamiento<\/h3>\n\n<p>La mayor\u00eda de los pacientes experimentan <strong>una mejora inmediata<\/strong> en el equilibrio espinal tras la cirug\u00eda.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desequilibrio sagital:<\/strong> La postura inclinada hacia adelante suele corregirse inmediatamente despu\u00e9s de la descompresi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desequilibrio coronal:<\/strong> El desplazamiento lateral del tronco mejora gradualmente, normalmente en un plazo de 3 a 6 meses.<br\/>La fisioterapia tras la cirug\u00eda ayuda a mantener la alineaci\u00f3n y fortalecer los m\u00fasculos de la espalda.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Los pacientes pueden esperar un alivio significativo del dolor y una mejor postura y movilidad.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posibles riesgos o efectos secundarios (complicaciones)<\/h3>\n\n<p>Aunque son poco frecuentes, los riesgos potenciales incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Infecci\u00f3n o sangrado<\/li>\n\n\n\n<li>Lesi\u00f3n nerviosa<\/li>\n\n\n\n<li>Recurrencia de la hernia discal<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor o rigidez persistentes<\/li>\n\n\n\n<li>Debilidad muscular temporal<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Una rehabilitaci\u00f3n adecuada minimiza estos riesgos.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectivas a largo plazo (pron\u00f3stico)<\/h3>\n\n<p>El pron\u00f3stico para el desequilibrio espinal asociado a la LDH es excelente. M\u00e1s <strong>del 75% de los pacientes<\/strong> experimentan una correcci\u00f3n total de postura en los primeros meses tras la discectom\u00eda. El tratamiento temprano evita que los cambios posturales compensatorios se vuelvan permanentes. Los resultados a largo plazo muestran una mejora sustancial en el dolor, la funci\u00f3n y la calidad de vida.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gastos de bolsillo<\/h3>\n\n<p>Medicare<\/p>\n\n<p>C\u00f3digo CPT 63030 \u2013 Discectom\u00eda (extirpaci\u00f3n de hernia discal): 225,06 $<br\/>C\u00f3digo CPT 63047 \u2013 Descompresi\u00f3n (Laminectom\u00eda): 271,76 $<br\/>C\u00f3digo CPT 22612 \u2013 Fusi\u00f3n lumbar posterior: 382,85 $<br\/>C\u00f3digo CPT 22630 \u2013 Fusi\u00f3n Interc\u00e9ntrica (PLIF\/TLIF): $387.42<br\/>C\u00f3digo CPT 22842 \u2013 Instrumentaci\u00f3n (varillas, tornillos, placas \u2013 3\u20136 segmentos): $185.26<\/p>\n\n<p>Bajo Medicare, el 80% de la cantidad aprobada para estos procedimientos se cubre una vez que se ha cumplido la franquicia anual. Los pacientes suelen ser responsables del 20% restante. Los planes de seguro complementario \u2014como Medigap, AARP o Blue Cross Blue Shield\u2014 suelen cubrir este 20% de coaseguro, asegurando que los pacientes tengan pocos o ning\u00fan gasto de bolsillo para cirug\u00edas de columna aprobadas por Medicare. Estas p\u00f3lizas complementarias trabajan directamente con Medicare para cubrir la brecha de cobertura en procedimientos de descompresi\u00f3n, fusi\u00f3n y estabilizaci\u00f3n.   <\/p>\n\n<p>Si tienes un seguro secundario \u2014como cobertura basada en el empleador, TRICARE o la Administraci\u00f3n de Salud de Veteranos (VHA)\u2014 sirve como pagador secundario tras Medicare. Una vez que se cumpla tu franquicia, estos planes pueden cubrir el coseguro o el saldo restante. La mayor\u00eda de los planes secundarios incluyen una peque\u00f1a franquicia, t\u00edpicamente entre 100 y 300 d\u00f3lares, dependiendo de la p\u00f3liza espec\u00edfica y de si el procedimiento se realiza dentro de la red.  <\/p>\n\n<p><strong>Compensaci\u00f3n por Trabajadores<\/strong><br\/>Si tu enfermedad discal lumbar o estenosis espinal se desarroll\u00f3 debido a una lesi\u00f3n laboral o una tensi\u00f3n repetitiva, la Compensaci\u00f3n Laboral cubrir\u00e1 todos los costes relacionados con el tratamiento, incluyendo discectom\u00eda, descompresi\u00f3n o cirug\u00eda de fusi\u00f3n. No tendr\u00e1s gastos de bolsillo por servicios aprobados bajo una reclamaci\u00f3n aceptada de compensaci\u00f3n laboral. <\/p>\n\n<p><strong>Seguro sin culpa<\/strong><br\/>Si tu condici\u00f3n de espalda fue causada o agravada por un accidente de tr\u00e1fico, el Seguro Sin Culpa cubrir\u00e1 todos los gastos diagn\u00f3sticos, quir\u00fargicos y hospitalarios necesarios, incluyendo descompresi\u00f3n, discectom\u00eda y fusi\u00f3n. El \u00fanico coste posible ser\u00eda una peque\u00f1a franquicia seg\u00fan tu p\u00f3liza espec\u00edfica. <\/p>\n\n<p>Ejemplo<br\/>Robert, un paciente de 64 a\u00f1os con estenosis lumbar espinal, se someti\u00f3 a descompresi\u00f3n (CPT 63047) y fusi\u00f3n intersom\u00e1tica (CPT 22630) para aliviar la compresi\u00f3n nerviosa severa y el dolor de espalda. Sus costes de bolsillo de Medicare fueron de 271,76 y 387,42 d\u00f3lares. Como ten\u00eda seguro suplementario a trav\u00e9s de Blue Cross Blue Shield, el 20% no cubierto por Medicare se pag\u00f3 \u00edntegramente, dej\u00e1ndole sin gastos de bolsillo para la cirug\u00eda.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preguntas m\u00e1s frecuentes (FAQ)<\/h3>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 causa el desequilibrio espinal en la hernia de disco lumbar?<\/strong><br\/>R. El desequilibrio espinal ocurre cuando el dolor nervioso causado por una hernia discal provoca espasmos musculares, lo que provoca una inclinaci\u00f3n hacia adelante o hacia los lados del tronco para reducir la presi\u00f3n nerviosa.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfEs permanente el desequilibrio espinal?<\/strong><br\/>R. No. Suele ser compensatoria y reversible tras tratar la hernia discal mediante fisioterapia o discectom\u00eda. <\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1nto tiempo se tarda en recuperar una postura normal tras la cirug\u00eda?<\/strong><br\/>Un. La mayor\u00eda de los pacientes observan una mejor\u00eda inmediata, con una recuperaci\u00f3n de alineaci\u00f3n completa en un plazo de 3\u20136 meses.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfSe puede corregir el desequilibrio espinal sin cirug\u00eda?<\/strong><br\/>R. S\u00ed. Muchos casos mejoran con fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios, pero un desequilibrio persistente debido a una compresi\u00f3n nerviosa severa puede requerir cirug\u00eda. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resumen y conclusiones<\/h3>\n\n<p><strong>El desequilibrio espinal<\/strong> en pacientes con <strong>hernia discal lumbar y ci\u00e1tica<\/strong> es un cambio postural temporal causado por la irritaci\u00f3n nerviosa. El desequilibrio ayuda a aliviar el dolor, pero afecta al movimiento y a la calidad de vida. La mayor\u00eda de los casos se resuelven con tratamiento, y la descompresi\u00f3n quir\u00fargica suele restaurar la alineaci\u00f3n r\u00e1pidamente. Un manejo precoz garantiza una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y previene complicaciones a largo plazo.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectiva cl\u00ednica y hallazgos recientes<\/h3>\n\n<p>Un estudio retrospectivo reciente analiz\u00f3 a 600 pacientes con hernia discal lumbar (LDH) y ci\u00e1tica para investigar las caracter\u00edsticas del desequilibrio espinal y la recuperaci\u00f3n tras discectom\u00eda endosc\u00f3pica. Entre ellos, 110 pacientes (18,3 %) presentaron desequilibrio espinal \u2014 clasificados como sagital (28,2 %, coronal (34,5 %) o biplanar combinado (37,3 %). <\/p>\n\n<p>La evaluaci\u00f3n radiol\u00f3gica revel\u00f3 que el 77,2% de los casos de desequilibrio coronal presentaban inclinaci\u00f3n del tronco opuesta al lado herniado, mientras que el 65,3% de los casos de desequilibrio sagital mostraron un desplazamiento hacia adelante del tronco. El eje vertical sagital (SVA) y el desequilibrio coronal (CSVL-C7PL) mejoraron significativamente tras la cirug\u00eda, con m\u00e1s del 75% de los pacientes recuperando el equilibrio espinal normal inmediatamente despu\u00e9s de la discectom\u00eda. A los seis meses, todos los pacientes demostraron una correcci\u00f3n completa tanto de la alineaci\u00f3n sagital como de la coronal.  <\/p>\n\n<p>El estudio concluy\u00f3 que el desequilibrio espinal relacionado con la ci\u00e1tica es una condici\u00f3n compensatoria y no estructural que se resuelve r\u00e1pidamente tras la descompresi\u00f3n nerviosa. Se demostr\u00f3 que la discectom\u00eda endosc\u00f3pica temprana proporciona alivio inmediato del dolor y restaura eficazmente la simetr\u00eda espinal, destacando su papel en la mejora de la postura y la movilidad en pacientes con LDH. (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35023967\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Estudio de la recuperaci\u00f3n del desequilibrio espinal relacionado con la ci\u00e1tica tras discectom\u00eda endosc\u00f3pica \u2013 V\u00e9ase PubMed<\/em><\/a>.)<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9n realiza este tratamiento? (Especialistas y equipo implicado) <\/h3>\n\n<p>El tratamiento es proporcionado por <strong>cirujanos ortop\u00e9dicos de columna<\/strong> o <strong>neurocirujanos<\/strong>, apoyados por <strong>fisioterapeutas<\/strong>, <strong>especialistas en manejo del dolor<\/strong> y <strong>expertos en rehabilitaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a un especialista?<\/h3>\n\n<p>Deber\u00edas acudir a un especialista si experimentas:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ci\u00e1tica persistente con inclinaci\u00f3n visible de la columna o cambio de postura<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para mantenerse erguido o caminar<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento del dolor en la espalda o las piernas a pesar del descanso y la medicaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a urgencias?<\/h3>\n\n<p>Busca atenci\u00f3n de urgencias si experimentas:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u00e9rdida repentina de fuerza en las piernas<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de control vesical o intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor intenso o que empeora no se alivia con medicaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo es realmente la recuperaci\u00f3n?<\/h3>\n\n<p>Tras el tratamiento, la mayor\u00eda de los pacientes recuperan su postura natural en cuesti\u00f3n de meses. El alivio del dolor ocurre r\u00e1pidamente, seguido de una mejora en la fuerza y resistencia mediante la fisioterapia. El fortalecimiento continuo del core ayuda a mantener el equilibrio de la columna a largo plazo.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre si lo ignoras?<\/h3>\n\n<p>El desequilibrio espinal no tratado puede causar dolor cr\u00f3nico, postura anormal y distensi\u00f3n muscular. La compresi\u00f3n nerviosa prolongada puede provocar debilidad o deformidad permanente. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mant\u00e9n una buena postura tanto sentado como de pie.<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece los m\u00fasculos de la espalda y del core mediante ejercicio regular.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita doblarse repetidamente o levantar pesos.<\/li>\n\n\n\n<li>Aborda el dolor de espalda pronto para evitar que se desequilibre.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nutrici\u00f3n y salud \u00f3sea o articular<\/h3>\n\n<p>Una dieta rica en <strong>calcio<\/strong>, <strong>vitamina D<\/strong> y <strong>magnesio<\/strong> favorece la salud de la columna. <strong>Los \u00e1cidos grasos omega-3<\/strong> y los alimentos antiinflamatorios ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n y el dolor nervioso.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modificaciones de la actividad y del estilo de vida<\/h3>\n\n<p>Participa en actividades de bajo impacto como nataci\u00f3n, caminar o hacer yoga para mantener la flexibilidad. Evita estar sentado durante mucho tiempo o una mala postura, y practica t\u00e9cnicas seguras de levantamiento para proteger la columna. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El desequilibrio espinal es una condici\u00f3n en la que la columna se desalinea, provocando que el tronco se incline hacia delante o hacia un lado. Se observa com\u00fanmente en pacientes con hernia discal lumbar (LDH) y ci\u00e1tica. Cuando un disco espinal en la zona lumbar presiona un nervio, el cuerpo a menudo compensa cambiando la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":67896,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Hernia discal lumbar | Ortopedia Completa | NY","_seopress_titles_desc":"La hernia de disco lumbar (LDH) es una afecci\u00f3n com\u00fan en la que los discos espinales de la parte baja de la espalda se desplazan. Visita Complete Orthopedics ahora. 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