{"id":69095,"date":"2025-11-28T12:32:44","date_gmt":"2025-11-28T12:32:44","guid":{"rendered":"https:\/\/cortho.org\/service\/sindrome-de-tarso-de-los-senos\/"},"modified":"2026-01-01T17:21:21","modified_gmt":"2026-01-01T17:21:21","slug":"sindrome-de-tarso-de-los-senos","status":"publish","type":"service","link":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/pie-y-tobillo\/sindrome-de-tarso-de-los-senos\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Tarso de los senos"},"content":{"rendered":"\n<p>El s\u00edndrome tarsiana sinusal es una afecci\u00f3n dolorosa que afecta al exterior del pie y el tobillo, espec\u00edficamente dentro del peque\u00f1o conducto entre el talus y los huesos del calc\u00e1neo conocido como tarso sinusal. Este espacio desempe\u00f1a un papel importante en la estabilizaci\u00f3n de la articulaci\u00f3n subtalar, lo que permite el movimiento lateral del pie. Cuando se produce inflamaci\u00f3n, cicatrices o inestabilidad en esta zona, los pacientes experimentan dolor, hinchaz\u00f3n y, a veces, una sensaci\u00f3n de debilidad o inestabilidad en la parte trasera del pie.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 frecuencia tiene y qui\u00e9n la padece? (Epidemiolog\u00eda) <\/h3>\n\n<p>El s\u00edndrome de tarso sinusal es relativamente poco com\u00fan en comparaci\u00f3n con otras afecciones del pie y tobillo, pero suele observarse en personas activas, especialmente en atletas y bailarines. Frecuentemente se desarrolla tras esguinces o lesiones repetidas de tobillo que estiran o desgarran los ligamentos estabilizadores de la articulaci\u00f3n subtalar. Las personas con pies planos (pes planus) o que pasan largas horas en superficies irregulares tambi\u00e9n tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar esta condici\u00f3n. Tanto hombres como mujeres pueden verse afectados, aunque es m\u00e1s frecuente en adultos de mediana edad con inestabilidad cr\u00f3nica del tobillo.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 ocurre &#8211; Causas (Etiolog\u00eda y Fisiopatolog\u00eda)<\/h3>\n\n<p>La condici\u00f3n puede deberse a m\u00faltiples causas subyacentes, entre ellas:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Deformidad en el pie plano:<\/strong> Un arco ca\u00eddo provoca que el astr\u00e1galo y los huesos del calc\u00e1neo pellizquen el tejido blando dentro del tarso sinusal, lo que provoca inflamaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Esguinces o traumas repetitivos:<\/strong> Las lesiones repetidas por inversi\u00f3n pueden da\u00f1ar los ligamentos talocalcaneal e cervical inter\u00f3seos, produciendo inestabilidad cr\u00f3nica y dolor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Artritis:<\/strong> La artritis degenerativa o inflamatoria puede afectar a la articulaci\u00f3n subtalar, provocando hinchaz\u00f3n en los tarsos paranasales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tejido cicatricial y sinovitis:<\/strong> Tras una lesi\u00f3n o cirug\u00eda, puede formarse tejido fibr\u00f3tico en el tarso paranasal, contribuyendo al dolor y a la limitaci\u00f3n del movimiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cambios vasculares o venosos:<\/strong> En algunos casos, la congesti\u00f3n venosa y la fibrosis pueden aumentar la presi\u00f3n en el tarso paranasal, empeorando el dolor.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo funciona normalmente una parte del cuerpo? (Anatom\u00eda relevante) <\/h3>\n\n<p>El tarso sinusal es un peque\u00f1o espacio en forma de cono en el lado externo de la parte trasera del pie, entre el talus y el calcaneo. Alberga estructuras estabilizadoras importantes, incluyendo el ligamento cervical (que limita la inversi\u00f3n) y el ligamento talocalcaneal inter\u00f3seo (que previene la aversi\u00f3n excesiva). Tambi\u00e9n contiene grasa, terminaciones nerviosas y vasos sangu\u00edneos que ayudan a mantener la propiocepci\u00f3n y la estabilidad articular. En un pie sano, estos componentes trabajan juntos para proporcionar un movimiento suave y equilibrio en la articulaci\u00f3n subtalar.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que puedes sentir &#8211; S\u00edntomas (presentaci\u00f3n cl\u00ednica)<\/h3>\n\n<p>Los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes son:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor o sensibilidad en la parte externa del pie, especialmente por debajo del hueso del tobillo.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n o plenitud en la cavidad entre el tobillo y los huesos del tal\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Molestias al caminar por terrenos irregulares o al girar el pie.<\/li>\n\n\n\n<li>Una sensaci\u00f3n de inestabilidad o debilidad en el tobillo.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor que empeora con la actividad y mejora con el descanso.<br\/>En algunos casos, la hinchaz\u00f3n puede parecerse a un quiste o a un peque\u00f1o bulto en el lateral del pie.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo encuentran el problema los m\u00e9dicos? (Diagn\u00f3stico e imagen) <\/h3>\n\n<p>El diagn\u00f3stico se basa en la historia cl\u00ednica, el examen f\u00edsico y los estudios de imagen.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Examen cl\u00ednico:<\/strong> El m\u00e9dico revisa si hay sensibilidad en los tarsos y eval\u00faa la estabilidad del tobillo. El alivio del dolor tras una inyecci\u00f3n anest\u00e9sica local en los tarsos paranasales confirma el diagn\u00f3stico. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Radiograf\u00edas:<\/strong> Se utiliza para identificar deformidades en el pie plano, artritis subtalar o problemas de alineaci\u00f3n \u00f3sea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resonancia magn\u00e9tica:<\/strong> La mejor herramienta de imagen para mostrar inflamaci\u00f3n, desgarros de ligamentos o fibrosis dentro del tarso sinusal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inyecciones diagn\u00f3sticas:<\/strong> Una reducci\u00f3n temporal del dolor tras una inyecci\u00f3n local apoya el diagn\u00f3stico del s\u00edndrome de Tarso de los senos paranasales.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Clasificaci\u00f3n<\/h3>\n\n<p>El s\u00edndrome de Tarso de los senos paranasales puede categorizarse ampliamente seg\u00fan la causa:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>STS postraum\u00e1tico:<\/strong> Ocurre tras esguinces o lesiones ligamentos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>STS mec\u00e1nicos:<\/strong> Causada por una deformidad en el pie plano o inestabilidad subtalar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>STS degenerativa o inflamatoria:<\/strong> Asociado a artritis o inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica.<br\/>La gravedad suele clasificarse seg\u00fan la duraci\u00f3n de los s\u00edntomas, la lesi\u00f3n de los ligamentos y la degeneraci\u00f3n articular.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otros problemas que pueden parecer similares (diagn\u00f3stico diferencial)<\/h3>\n\n<p>Las condiciones que pueden imitar la STS incluyen tendinitis peronea, esguinces laterales de tobillo, artritis subtalar, coalici\u00f3n tarsiana y quistes ganglionares. Un examen y una imagen cuidadosos ayudan a distinguir entre estas condiciones. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opciones de tratamiento<\/h3>\n\n<p><strong>Cuidados no quir\u00fargicos<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Modificaci\u00f3n de la actividad:<\/strong> Reducir las actividades de alto impacto o las caminatas irregulares en terrenos ayuda a aliviar el estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medicamentos:<\/strong> Los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) reducen el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inyecci\u00f3n de corticosteroides:<\/strong> La inyecci\u00f3n directa en el tarso sinusal puede aliviar la inflamaci\u00f3n y confirmar el diagn\u00f3stico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plantillas ortop\u00e9dicas y soportes para el arco:<\/strong> Las plantillas personalizadas o cu\u00f1as mediales ayudan a realinear el pie y a reducir la compresi\u00f3n en los tarsos nasales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Refuerzo:<\/strong> Las ortesis tobillo-pie pueden proporcionar soporte y descanso adicionales a la articulaci\u00f3n subtalar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fisioterapia:<\/strong> Se centra en fortalecer, equilibrar y restaurar el rango de movimiento mientras mejora la estabilidad articular.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Atenci\u00f3n quir\u00fargica<\/strong><br\/>Se considera la cirug\u00eda cuando los m\u00e9todos no quir\u00fargicos fallan.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desbridamiento artrosc\u00f3pico:<\/strong> Un procedimiento m\u00ednimamente invasivo para eliminar tejido inflamado, tejido cicatricial o restos de los tarsos sinusales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descompresi\u00f3n de senos parroquiales abiertos de Tarsi:<\/strong> Se utiliza en casos graves para eliminar tejido cicatricial extenso o grasa fibr\u00f3tica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Correcci\u00f3n de pies planos:<\/strong> Si la deformidad contribuye a la STS, puede ser necesaria una reconstrucci\u00f3n quir\u00fargica para restaurar la alineaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fusi\u00f3n subtalar (artrodesis):<\/strong> En el caso de la artritis avanzada, la articulaci\u00f3n se fusiona para eliminar el movimiento y el dolor.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recuperaci\u00f3n y qu\u00e9 esperar despu\u00e9s del tratamiento<\/h3>\n\n<p>Tras la cirug\u00eda, los pacientes suelen usar una bota protectora y limitan la carga de peso durante varias semanas. Los puntos se retiran alrededor de las dos semanas posteriores a la cirug\u00eda y se reintroduce el apoyo gradual seg\u00fan el procedimiento. La fisioterapia ayuda a restaurar la fuerza y el equilibrio. La mayor\u00eda de los pacientes vuelven a la actividad normal en un plazo de 6\u201312 semanas, aunque la recuperaci\u00f3n completa puede tardar m\u00e1s tras los procedimientos de fusi\u00f3n.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posibles riesgos o efectos secundarios (complicaciones)<\/h3>\n\n<p>Las posibles complicaciones incluyen infecci\u00f3n, lesi\u00f3n nerviosa, dolor persistente, rigidez o recurrencia de s\u00edntomas. La cirug\u00eda de fusi\u00f3n elimina el movimiento en la articulaci\u00f3n subtalar, que puede desplazar el estr\u00e9s hacia las articulaciones cercanas con el tiempo. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectivas a largo plazo (pron\u00f3stico)<\/h3>\n\n<p>La mayor\u00eda de los pacientes responden bien al tratamiento conservador, logrando un alivio del dolor a largo plazo y una mayor estabilidad. Los resultados quir\u00fargicos tambi\u00e9n son favorables, especialmente con t\u00e9cnicas artrosc\u00f3picas, donde las tasas de \u00e9xito suelen superar el 80\u201390%. El calzado adecuado, el soporte ortop\u00e9dico y mantener un peso saludable ayudan a prevenir recurrencias.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gastos de bolsillo<\/h3>\n\n<p><strong>Medicare<\/strong><\/p>\n\n<p>C\u00f3digo CPT 28090 \u2013 Descompresi\u00f3n\/Excisi\u00f3n abierta del tejido tarso sinusal: $106.42<\/p>\n\n<p>C\u00f3digo CPT 28300 \u2013 Correcci\u00f3n o reconstrucci\u00f3n de pies planos (osteotom\u00eda calc\u00e1nea): $153.01<\/p>\n\n<p>C\u00f3digo CPT 28725 \u2013 Fusi\u00f3n subtalar para casos avanzados: $182.74<\/p>\n\n<p>Medicare Parte B suele cubrir el 80% del coste aprobado de estos procedimientos una vez que se ha cumplido tu franquicia anual, dej\u00e1ndote responsable del 20% restante. Los planes de seguro complementario como Medigap, AARP o Blue Cross Blue Shield suelen cubrir ese 20%, minimizando o eliminando gastos de bolsillo para procedimientos aprobados por Medicare. Estos planes complementarios se coordinan con Medicare para cubrir la brecha de cobertura y reducir la responsabilidad del paciente.  <\/p>\n\n<p>Si tienes un seguro secundario como TRICARE, un plan basado en el empleador o la Administraci\u00f3n de Salud de Veteranos, act\u00faa como pagador secundario. Estos planes generalmente cubren cualquier saldo restante, incluyendo coseguros o franquicias peque\u00f1as, que suelen oscilar entre 100 y 300 d\u00f3lares, dependiendo de tu plan y red de proveedores. <\/p>\n\n<p><strong>Indemnizaci\u00f3n por accidente laboral<\/strong><\/p>\n\n<p>Si tu S\u00edndrome de Tarso de los Senos Nasales se desarroll\u00f3 como resultado de una lesi\u00f3n laboral, la Compensaci\u00f3n de Trabajadores cubrir\u00e1 todos los gastos m\u00e9dicos asociados, incluyendo cirug\u00eda, cuidados postoperatorios y rehabilitaci\u00f3n. No tendr\u00e1s costes de tu bolsillo, ya que la aseguradora del empleador paga todos los tratamientos cubiertos directamente. <\/p>\n\n<p><strong>Seguro sin culpa<\/strong><\/p>\n\n<p>Si tu S\u00edndrome de Tarso Sinusal est\u00e1 relacionado con un accidente de tr\u00e1fico, el Seguro Sin Culpa generalmente cubrir\u00e1 el coste total del tratamiento, incluyendo descompresi\u00f3n quir\u00fargica, reconstrucci\u00f3n o fusi\u00f3n subtalar. El \u00fanico posible coste de su bolsillo puede ser una peque\u00f1a franquicia o copago, dependiendo de tu p\u00f3liza de seguro. <\/p>\n\n<p>Ejemplo<\/p>\n\n<p>Karen Lopez desarroll\u00f3 s\u00edndrome de tarso sinusal tras una lesi\u00f3n cr\u00f3nica de tobillo y se someti\u00f3 a una descompresi\u00f3n abierta del tarso sinusal (CPT 28090) con un coste estimado de bolsillo de Medicare de 106,42 d\u00f3lares. Como Karen ten\u00eda seguro suplementario a trav\u00e9s de Blue Cross Blue Shield, el saldo restante qued\u00f3 completamente cubierto, lo que la dejaba sin gastos de bolsillo para la cirug\u00eda. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preguntas m\u00e1s frecuentes (FAQ)<\/h3>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de Tarso de los senos paranasales?<\/strong><br\/>R. El s\u00edndrome de tarso sinusal es una condici\u00f3n caracterizada por dolor y sensibilidad en los tarsos paranasales, un peque\u00f1o conducto en el lado externo del pie entre el astaludo y los huesos del calc\u00e1neo.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 causa el s\u00edndrome de tarso sinusal?<\/strong><br\/>Un. A menudo es causada por una inversi\u00f3n del tobillo o un uso excesivo repetitivo, lo que provoca inestabilidad e inflamaci\u00f3n de las estructuras dentro del tarso paranasal.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del s\u00edndrome de Tarso de los senos paranasales?<\/strong><br\/>R. Los s\u00edntomas comunes incluyen dolor lateral del pie, especialmente al caminar sobre superficies irregulares, sensibilidad en la zona del tarso paranasal y, a veces, sensaci\u00f3n de inestabilidad en el pie.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfC\u00f3mo se diagnostica el s\u00edndrome de tarso sinusal?<\/strong><br\/>R. El diagn\u00f3stico suele basarse en el examen cl\u00ednico y la historia cl\u00ednica del paciente, y puede confirmarse mediante im\u00e1genes como una resonancia magn\u00e9tica o una inyecci\u00f3n anest\u00e9sica local diagn\u00f3stica en los tarsos paranasales.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 tratamientos no quir\u00fargicos existen para el s\u00edndrome de tarso sinusal?<\/strong><br\/>R. Los tratamientos no quir\u00fargicos incluyen reposo, hielo, medicamentos antiinflamatorios, fisioterapia, inyecciones de corticosteroides y tobillero.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1ndo se considera la cirug\u00eda para el s\u00edndrome de Tarso sinusal?<\/strong><br\/>R. Se considera la cirug\u00eda si los tratamientos conservadores fracasan, y puede implicar el desbridamiento del tarso paranasal, la extracci\u00f3n de tejido inflamado o la atenci\u00f3n de cualquier problema estructural.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1nto tiempo se tarda en recuperarse del s\u00edndrome de Tarso de los senos paranasales?<\/strong><br\/>R. Los tiempos de recuperaci\u00f3n var\u00edan, pero muchos pacientes mejoran con tratamientos conservadores durante unas semanas o meses, mientras que la recuperaci\u00f3n quir\u00fargica puede durar m\u00e1s dependiendo del procedimiento realizado.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfEs \u00fatil la fisioterapia para el s\u00edndrome de Tarso de los senos paranasales?<\/strong><br\/>Un. S\u00ed, la fisioterapia puede ayudar a fortalecer los m\u00fasculos circundantes, mejorar la estabilidad y reducir la inflamaci\u00f3n, lo que puede aliviar los s\u00edntomas.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfPueden las ortesis ayudar a controlar el s\u00edndrome de Tarso de los senos paranasales?<\/strong><br\/>Un. S\u00ed, los dispositivos ortop\u00e9dicos pueden ayudar proporcionando mejor soporte para los pies y reduciendo la tensi\u00f3n en la zona afectada.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 actividades se deben evitar con el s\u00edndrome de Tarso de los senos paranasales?<\/strong><br\/>R. Las actividades que impliquen superficies irregulares, movimientos de alto impacto o repetitivos del tobillo deben evitarse para evitar la agravaci\u00f3n de la condici\u00f3n.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQui\u00e9n es m\u00e1s probable que desarrolle s\u00edndrome tarsiana paranasal?<\/strong><br\/>Un. Las personas con pies planos, inestabilidad cr\u00f3nica del tobillo o tensi\u00f3n repetitiva por deportes como el baloncesto, el f\u00fatbol o el baile son las m\u00e1s en riesgo.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfEs necesario operarse a menudo?<\/strong><br\/>R. No. La mayor\u00eda de los pacientes mejoran con tratamientos no quir\u00fargicos. La cirug\u00eda se reserva para casos persistentes o recurrentes.  <\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfRealmente pueden ayudar las ortesis?<\/strong><br\/>R. S\u00ed. Unos soportes adecuados del arco ayudan a restaurar la alineaci\u00f3n y a reducir la presi\u00f3n sobre los tarsos paranasales. <\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfVolver\u00e1 el s\u00edndrome de tarso sinusal?<\/strong><br\/>Un. Si no se corrigen causas subyacentes como deformidad o inestabilidad en el pie plano, los s\u00edntomas pueden reaparecer.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resumen y conclusiones<\/h3>\n\n<p>El s\u00edndrome tarsiana provoca dolor e inflamaci\u00f3n en el lado externo del pie debido a inflamaci\u00f3n o inestabilidad en la articulaci\u00f3n subtalar. Suele resultar de deformidades en el pie plano, lesiones repetitivas en el tobillo o artritis. La mayor\u00eda de los casos responden bien a tratamientos no quir\u00fargicos, incluyendo ortesis, fisioterapia e inyecciones. Los procedimientos quir\u00fargicos, como la limpieza artrosc\u00f3pica o la correcci\u00f3n de deformidades, son efectivos cuando el cuidado conservador falla. Con un manejo adecuado, se puede lograr un alivio y estabilidad del dolor a largo plazo.    <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectiva cl\u00ednica y hallazgos recientes<\/h3>\n\n<p>Un estudio reciente revis\u00f3 cr\u00edticamente lo que se sabe sobre el S\u00edndrome de Tarso de los Senos Nasales (STS), descubriendo que el t\u00e9rmino se utiliza a menudo de forma demasiado amplia para describir el dolor en la parte externa del pie sin identificar su causa real.<\/p>\n\n<p>Los autores se\u00f1alaron que este dolor puede deberse a diversos problemas, incluyendo lesi\u00f3n de ligamentos, inestabilidad de la articulaci\u00f3n subtalar, inflamaci\u00f3n, irritaci\u00f3n nerviosa, cambios vasculares o pinzamiento de tejidos blandos. Debido a esta complejidad, recomiendan dejar de usar \u00abSTS\u00bb como t\u00e9rmino general y, en su lugar, identificar el problema subyacente espec\u00edfico mediante un examen detallado, im\u00e1genes o artroscopia subtalar. <\/p>\n\n<p>Este enfoque permite un tratamiento m\u00e1s preciso y exitoso, ya sea mediante ortesis, terapia, inyecciones o cirug\u00eda artrosc\u00f3pica m\u00ednimamente invasiva que puede diagnosticar y aliviar el dolor. (\u00ab<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37959343\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Estudio sobre la definici\u00f3n y tratamiento del dolor de tarso sinusal \u2013 v\u00e9ase PubMed<\/em><\/a>.\u00bb)<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9n realiza este tratamiento? (Especialistas y equipo implicado) <\/h3>\n\n<p>El s\u00edndrome de Tarso de los senos paranasales es gestionado por un cirujano ortop\u00e9dico de pie y tobillo o un pod\u00f3logo. El equipo de atenci\u00f3n puede incluir radi\u00f3logos, fisioterapeutas y anestesi\u00f3logos que ayudan con la imagen, la rehabilitaci\u00f3n y el control del dolor. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a un especialista?<\/h3>\n\n<p>Deber\u00edas consultar a un especialista si experimentas dolor persistente, hinchaz\u00f3n o inestabilidad en el tobillo externo que dura m\u00e1s de dos semanas o que interfiere con caminar y las actividades diarias.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a urgencias?<\/h3>\n\n<p>Acude a urgencias si sufres un dolor intenso en los pies tras una ca\u00edda o una lesi\u00f3n por torsi\u00f3n, deformidad repentina, incapacidad para soportar peso o enrojecimiento y calor que sugieran infecci\u00f3n.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo es realmente la recuperaci\u00f3n?<\/h3>\n\n<p>La recuperaci\u00f3n suele implicar varias semanas de descanso y rehabilitaci\u00f3n. Los casos leves mejoran en pocas semanas de cuidados conservadores, mientras que la recuperaci\u00f3n postquir\u00fargica puede tardar hasta tres meses. La fisioterapia continua y el calzado de apoyo ayudan a mantener la mejora a largo plazo.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre si lo ignoras?<\/h3>\n\n<p>El STS no tratado puede causar dolor cr\u00f3nico, inestabilidad recurrente del tobillo y dificultad para caminar sobre superficies irregulares. Con el tiempo, puede contribuir a artritis subtalar o a una alteraci\u00f3n de la mec\u00e1nica de la marcha. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/h3>\n\n<p>Llevar calzado de soporte, fortalecer los m\u00fasculos estabilizadores del tobillo y emplear ortesis para deformidades en el pie plano puede reducir el riesgo. Evitar terrenos irregulares y calentarse antes de la actividad deportiva tambi\u00e9n ayuda a prevenir lesiones ligamentos. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nutrici\u00f3n y salud \u00f3sea o articular<\/h3>\n\n<p>Una dieta rica en calcio, vitamina D y prote\u00ednas favorece la recuperaci\u00f3n de huesos y tejidos blandos sanos. Una hidrataci\u00f3n adecuada y mantener un peso corporal equilibrado reducen el exceso de estr\u00e9s en el pie y el tobillo. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modificaciones de la actividad y del estilo de vida<\/h3>\n\n<p>Actividades de bajo impacto como la nataci\u00f3n, el ciclismo o el yoga pueden ayudar a mantener la forma f\u00edsica minimizando la tensi\u00f3n en la articulaci\u00f3n subtalar. Zapatos que den soporte, soportes adecuados para el arco y estiramientos regulares de los m\u00fasculos de la pantorrilla y el pie son clave para prevenir la recurrencia y mantener la salud a largo plazo de los pies. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El s\u00edndrome tarsiana sinusal es una afecci\u00f3n dolorosa que afecta al exterior del pie y el tobillo, espec\u00edficamente dentro del peque\u00f1o conducto entre el talus y los huesos del calc\u00e1neo conocido como tarso sinusal. Este espacio desempe\u00f1a un papel importante en la estabilizaci\u00f3n de la articulaci\u00f3n subtalar, lo que permite el movimiento lateral del pie. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":67896,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"S\u00edndrome de Tarso Sinusal - Ortopedia y Podolog\u00eda Completa","_seopress_titles_desc":"El s\u00edndrome tarsiana sinusal es una afecci\u00f3n dolorosa que afecta al exterior del pie y el tobillo, espec\u00edficamente dentro del peque\u00f1o conducto entre el talus y los huesos del calc\u00e1neo conocido como tarso sinusal. Este espacio desempe\u00f1a un papel importante en la estabilizaci\u00f3n de la articulaci\u00f3n subtalar, lo que permite el movimiento lateral del pie. Cuando...  ","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"service-tags":[141],"special-treatment":[],"service-categories":[152],"class_list":["post-69095","service","type-service","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service-tags-condicion","service-categories-pie-y-tobillo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service\/69095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/service"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service\/69095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69097,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service\/69095\/revisions\/69097"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"service-tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service-tags?post=69095"},{"taxonomy":"special-treatment","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/special-treatment?post=69095"},{"taxonomy":"service-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service-categories?post=69095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}