{"id":68711,"date":"2025-11-28T12:13:16","date_gmt":"2025-11-28T12:13:16","guid":{"rendered":"https:\/\/cortho.org\/service\/lesiones-del-complejo-de-lisfranc\/"},"modified":"2025-12-31T05:15:11","modified_gmt":"2025-12-31T05:15:11","slug":"lesiones-del-complejo-de-lisfranc","status":"publish","type":"service","link":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/pie-y-tobillo\/lesiones-del-complejo-de-lisfranc\/","title":{"rendered":"Lesiones del complejo de Lisfranc"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comprendiendo las lesiones complejas en Lisfranc: una gu\u00eda completa<\/strong><\/h2>\n\n<p>Una lesi\u00f3n de Lisfranc (mediopi\u00e9) implica da\u00f1o en los huesos o ligamentos del mediopi\u00e9, que conecta el antepi\u00e9 con la parte trasera. Estas lesiones van desde esguinces leves hasta fracturas graves que desestabilizan el arco. Nombrado as\u00ed por el cirujano franc\u00e9s Jacques Lisfranc de St. Martin, quien describi\u00f3 por primera vez este tipo de lesiones en soldados de caballer\u00eda, las heridas de Lisfranc suelen ser graves y pueden confundirse con un simple esguince. Sin un diagn\u00f3stico y tratamiento adecuados, pueden provocar dolor cr\u00f3nico, artritis y deformidades permanentes.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 frecuencia tiene y qui\u00e9n la padece? (Epidemiolog\u00eda) <\/h3>\n\n<p>Las lesiones de Lisfranc son relativamente poco frecuentes, pero pueden ocurrir tanto en atletas como en no deportistas. A menudo resultan de lesiones por torsi\u00f3n, colisiones deportivas o traumatismos de alta energ\u00eda como accidentes de tr\u00e1fico o ca\u00eddas. Los atletas de f\u00fatbol americano, f\u00fatbol y baloncesto est\u00e1n especialmente en riesgo debido a los cambios r\u00e1pidos de direcci\u00f3n y el alto impacto. Estas lesiones son m\u00e1s comunes en adultos j\u00f3venes y activos.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 ocurre &#8211; Causas (Etiolog\u00eda y Fisiopatolog\u00eda)<\/h3>\n\n<p>Una lesi\u00f3n de Lisfranc ocurre cuando el mediopi\u00e9 sufre una fuerza o torsi\u00f3n excesiva, provocando que los ligamentos que sostienen el arco se estiren o desgarren. La lesi\u00f3n tambi\u00e9n puede implicar fracturas \u00f3seas.<br\/>Las causas m\u00e1s comunes incluyen: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una ca\u00edda torcida o un paso en falso, como tropezar con el pie flexionado hacia abajo<\/li>\n\n\n\n<li>Lesiones deportivas cuando otro jugador cae de pie<\/li>\n\n\n\n<li>Trauma directo, como un accidente de coche o un objeto pesado que cae sobre el pie<\/li>\n\n\n\n<li>Lesiones por aplastamiento de alta energ\u00eda que afectan a m\u00faltiples articulaciones<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Cuando estas fuerzas alteran el <strong>ligamento de Lisfranc<\/strong>, lo que estabiliza la conexi\u00f3n entre el cuneiforme medial y la base del segundo metatarsiano, todo el mediopi\u00e9 puede volverse inestable.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo funciona normalmente una parte del cuerpo? (Anatom\u00eda relevante) <\/h3>\n\n<p>El mediopi\u00e9 est\u00e1 formado por varios huesos peque\u00f1os \u2014 los cuneiformes, el cuboide y las bases de los cinco metatarsianos \u2014 que forman el arco del pie. Estos huesos est\u00e1n conectados por ligamentos fuertes conocidos colectivamente como el complejo articular de Lisfranc, que estabiliza el arco y transfiere peso de los m\u00fasculos de la pantorrilla al antepi\u00e9 durante la marcha. El da\u00f1o en estas articulaciones o ligamentos altera la alineaci\u00f3n del pie y puede provocar el colapso del arco si no se trata.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que puedes sentir &#8211; S\u00edntomas (presentaci\u00f3n cl\u00ednica)<\/h3>\n\n<p>Los s\u00edntomas comunes de una lesi\u00f3n de Lisfranc incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor e hinchaz\u00f3n en la parte media del pie<\/li>\n\n\n\n<li>Hematomas tanto en la parte superior como en la planta del pie (los hematomas plantares son una se\u00f1al caracter\u00edstica)<\/li>\n\n\n\n<li>Incapacidad para soportar peso o dolor intenso al estar de pie o caminar<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor que empeora al empujar el pie afectado<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Incluso una lesi\u00f3n leve de Lisfranc es m\u00e1s grave que un esguince y no debe pasarse por alto.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo encuentran el problema los m\u00e9dicos? (Diagn\u00f3stico e imagen) <\/h3>\n\n<p>El diagn\u00f3stico comienza con un examen f\u00edsico y una revisi\u00f3n de los s\u00edntomas.<br\/>Los hallazgos t\u00edpicos incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor en la parte media del pie<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor durante las pruebas de esfuerzo (torcer o presionar el antepi\u00e9)<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor con una prueba de \u00abtecla de piano\u00bb, en la que los dedos se mueven suavemente arriba y abajo<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Las pruebas de imagen incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Radiograf\u00edas con soporte de peso<\/strong> para detectar un ensanchamiento sutil o desalineaci\u00f3n entre el primer y segundo metatarsiano<\/li>\n\n\n\n<li><strong>TAC<\/strong> para identificar fracturas y afectaci\u00f3n articular<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resonancia magn\u00e9tica<\/strong> para evaluar lesiones ligamentales cuando las radiograf\u00edas no son concluyentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Clasificaci\u00f3n<\/h3>\n\n<p>Las lesiones de Lisfranc se clasifican seg\u00fan la direcci\u00f3n del desplazamiento y la implicaci\u00f3n de da\u00f1os \u00f3seos o ligamentos:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Homolateral:<\/strong> Todos los metatarsianos se desplazan en la misma direcci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Divergentes:<\/strong> Los metatarsianos se desplazan en direcciones opuestas<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Las lesiones tambi\u00e9n pueden describirse como ligamentosas (solo tejido blando), \u00f3seas (con fracturas) o combinadas. La clasificaci\u00f3n ayuda a orientar el tratamiento y predecir la recuperaci\u00f3n. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otros problemas que pueden parecer similares (diagn\u00f3stico diferencial)<\/h3>\n\n<p>Las condiciones que pueden imitar las lesiones de Lisfranc incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fascitis plantar<\/li>\n\n\n\n<li>Fractura por estr\u00e9s metatarsiano<\/li>\n\n\n\n<li>Neuropat\u00eda perif\u00e9rica<\/li>\n\n\n\n<li>Compresi\u00f3n del nervio lumbosacro (radiculopat\u00eda)<br\/>Una imagen y examen precisos son esenciales para distinguir las lesiones de Lisfranc de otras afecciones del mediopi\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opciones de tratamiento<\/h3>\n\n<p><strong>Cuidados no quir\u00fargicos<\/strong><\/p>\n\n<p>Si los huesos est\u00e1n correctamente alineados y los ligamentos no est\u00e1n completamente desgarrados, el tratamiento no quir\u00fargico puede ser suficiente.<br\/>Esto incluye:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inmovilizaci\u00f3n con un yeso o bota que no soporta peso durante 6 a 8 semanas<\/li>\n\n\n\n<li>Transici\u00f3n gradual a un apoyo parcial en una bota desmontable o ortesis<\/li>\n\n\n\n<li>Radiograf\u00edas regulares para asegurar una buena cicatrizaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Si los huesos se desplazan durante la recuperaci\u00f3n, puede ser necesaria la cirug\u00eda.<\/p>\n\n<p><strong>Atenci\u00f3n quir\u00fargica<\/strong><\/p>\n\n<p>La cirug\u00eda es necesaria para fracturas desplazadas o alineaci\u00f3n inestable de las articulaciones. El objetivo es realinear y estabilizar el mediopi\u00e9 para la curaci\u00f3n.<br\/>Las opciones quir\u00fargicas incluyen: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reducci\u00f3n Abierta y Fijaci\u00f3n Interna (ORIF):<\/strong> Los huesos se reposicionan y sujetan con tornillos o placas. El hardware puede retirarse m\u00e1s tarde tras la curaci\u00f3n. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Artrodesis primaria (fusi\u00f3n):<\/strong> Para lesiones graves o da\u00f1os articulares extensos, la fusi\u00f3n elimina el movimiento entre los huesos afectados, restaurando la estabilidad y reduciendo el riesgo futuro de artritis.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recuperaci\u00f3n y qu\u00e9 esperar despu\u00e9s del tratamiento<\/h3>\n\n<p>Tras la cirug\u00eda, los pacientes suelen llevar yeso o bota durante seis a ocho semanas sin apoyar peso. La fisioterapia comienza gradualmente despu\u00e9s de que las radiograf\u00edas confirmen la curaci\u00f3n.<br\/>Los hitos de la recuperaci\u00f3n incluyen: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Carga parcial de peso tras 6\u20138 semanas<\/li>\n\n\n\n<li>Vuelve a los zapatos normales alrededor de los 3 meses<\/li>\n\n\n\n<li>Recuperaci\u00f3n y actividad completas entre los 6 y 12 meses, dependiendo de la gravedad de la lesi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Algo de rigidez o hinchaz\u00f3n persistente puede persistir durante varios meses.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posibles riesgos o efectos secundarios (complicaciones)<\/h3>\n\n<p>Las complicaciones pueden incluir:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Problemas de infecci\u00f3n o cicatrizaci\u00f3n de heridas<\/li>\n\n\n\n<li>Irritaci\u00f3n o sensibilidad nerviosa<\/li>\n\n\n\n<li>Fatiga o rotura del hardware (que puede requerir retiro)<\/li>\n\n\n\n<li>Artritis postraum\u00e1tica, incluso tras una cirug\u00eda exitosa<\/li>\n\n\n\n<li>Rigidez residual o dolor cr\u00f3nico<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectivas a largo plazo (pron\u00f3stico)<\/h3>\n\n<p>La mayor\u00eda de los pacientes se recuperan bien, especialmente cuando se tratan de forma temprana y adecuada. Las lesiones estables y no desplazadas, tratadas de forma conservadora a menudo se curan por completo. Sin embargo, la artritis puede desarrollarse en el mediopi\u00e9 con el tiempo, incluso tras una cirug\u00eda exitosa. La intervenci\u00f3n temprana ofrece la mejor oportunidad de mantener la funci\u00f3n y prevenir deformidades a largo plazo.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gastos de bolsillo<\/h3>\n\n<p><strong>Medicare<\/strong><\/p>\n\n<p>C\u00f3digo CPT 28615 \u2013 Reducci\u00f3n de Apertura y Fijaci\u00f3n Interna (ORIF): $194.89<\/p>\n\n<p>C\u00f3digo CPT 28730 \u2013 Artrodesis primaria (fusi\u00f3n): $169.33<\/p>\n\n<p>Medicare Parte B suele cubrir el 80% del coste aprobado tras la franquicia anual. Los planes de seguro complementarios como Medigap, AARP o Blue Cross Blue Shield suelen cubrir este 20% restante, dejando a los pacientes con pocos o ning\u00fan gasto de bolsillo. <\/p>\n\n<p>El seguro secundario (TRICARE, planes basados en el empleador o la Administraci\u00f3n de Salud de Veteranos) puede cubrir cualquier coste restante una vez que Medicare ha procesado la reclamaci\u00f3n, dejando normalmente solo una peque\u00f1a franquicia para que el paciente pague.<\/p>\n\n<p><strong>Indemnizaci\u00f3n por accidente laboral<\/strong><\/p>\n\n<p>Si tu lesi\u00f3n en Lisfranc est\u00e1 relacionada con el trabajo, la Compensaci\u00f3n de Trabajadores cubrir\u00e1 todas las cirug\u00edas, cuidados hospitalarios y rehabilitaci\u00f3n, dej\u00e1ndote sin costes de tu bolsillo.<\/p>\n\n<p><strong>Seguro sin culpa<\/strong><\/p>\n\n<p>Si la lesi\u00f3n result\u00f3 de un accidente de coche, el seguro sin culpa generalmente cubrir\u00e1 el coste total de la cirug\u00eda y la rehabilitaci\u00f3n, sujeto solo a deducibles menores o copagos seg\u00fan tu p\u00f3liza.<\/p>\n\n<p>Ejemplo<\/p>\n\n<p>John Adams sufri\u00f3 una fractura de Lisfranc y requiri\u00f3 reducci\u00f3n abierta y fijaci\u00f3n interna (CPT 28615) y artrodesis primaria (CPT 28730). Su coste estimado de bolsillo bajo Medicare era de 194,89 d\u00f3lares. Con un seguro complementario a trav\u00e9s de Medigap, el saldo restante qued\u00f3 cubierto, dejando a John sin gastos de bolsillo.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preguntas m\u00e1s frecuentes (FAQ)<\/h3>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 es una lesi\u00f3n de Lisfranc?<\/strong><br\/>Un. Una lesi\u00f3n de Lisfranc implica una lesi\u00f3n en el mediopi\u00e9, afectando a las articulaciones y ligamentos que estabilizan el arco del pie.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfC\u00f3mo ocurren las lesiones de Lisfranc?<\/strong><br\/>R. Las lesiones de Lisfranc suelen producirse por torsi\u00f3n, ca\u00eddas o traumatismos directos en el pie, como la ca\u00edda de un objeto pesado o un accidente de tr\u00e1fico.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de una lesi\u00f3n de Lisfranc?<\/strong><br\/>R. Los s\u00edntomas incluyen dolor en el mediopi\u00e9, hinchaz\u00f3n, incapacidad para soportar peso, hematomas en la planta del pie y, a veces, deformidades visibles.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfC\u00f3mo se diagnostica una lesi\u00f3n de Lisfranc?<\/strong><br\/>R. El diagn\u00f3stico implica un examen f\u00edsico, radiograf\u00edas y posiblemente im\u00e1genes avanzadas como resonancias magn\u00e9ticas o tomograf\u00edas computarizadas para evaluar la gravedad de la lesi\u00f3n.<\/p>\n\n<p>Q. \u00bfPor qu\u00e9 es importante no perderse una lesi\u00f3n de Lisfranc?<br\/>R. No tener una lesi\u00f3n de Lisfranc puede provocar dolor cr\u00f3nico, deformidad y artritis, afectando significativamente la funci\u00f3n de los pies.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 tratamientos no quir\u00fargicos existen para las lesiones de Lisfranc?<\/strong><br\/>R. Las opciones de tratamiento no quir\u00fargico pueden incluir inmovilizaci\u00f3n con yeso o bota y no apoyo de peso durante seis a ocho semanas si no hay desplazamiento.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1ndo se recomienda la cirug\u00eda para lesiones de Lisfranc?<\/strong><br\/>R. Se recomienda la cirug\u00eda cuando hay desplazamiento o inestabilidad en las articulaciones, lo que requiere realineaci\u00f3n y estabilizaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 opciones quir\u00fargicas existen para las lesiones en Lisfranc?<\/strong><br\/>R. Las opciones quir\u00fargicas incluyen reducci\u00f3n abierta y fijaci\u00f3n interna mediante placas y tornillos, o fusi\u00f3n primaria de las articulaciones si la lesi\u00f3n es grave.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfC\u00f3mo es el proceso de recuperaci\u00f3n tras una cirug\u00eda por una lesi\u00f3n de Lisfranc?<\/strong><br\/>R. La recuperaci\u00f3n suele implicar un periodo de no apoyar peso, un regreso gradual a actividades que lo soportan y fisioterapia para recuperar fuerza y funci\u00f3n.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1les son los resultados a largo plazo tras una lesi\u00f3n en Lisfranc?<\/strong><br\/>R. Los resultados a largo plazo var\u00edan, pero pueden incluir dolor residual, rigidez y el posible desarrollo de artritis postraum\u00e1tica.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfPueden las lesiones de Lisfranc provocar artritis?<\/strong><br\/>Un. S\u00ed, incluso con un tratamiento adecuado, las lesiones de Lisfranc pueden provocar artritis postraum\u00e1tica que requiere intervenciones adicionales.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfC\u00f3mo se pueden prevenir complicaciones tras una lesi\u00f3n en Lisfranc?<\/strong><br\/>R. Un diagn\u00f3stico adecuado, un tratamiento oportuno y apropiado, y la adhesi\u00f3n a los protocolos de rehabilitaci\u00f3n posttratamiento son cruciales para prevenir complicaciones.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1nto tiempo tarda la recuperaci\u00f3n?<\/strong><strong><br\/><\/strong>R. La recuperaci\u00f3n completa suele tardar entre seis meses y un a\u00f1o, dependiendo de la gravedad y el m\u00e9todo de tratamiento.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfVolver\u00e9 a caminar con normalidad?<\/strong><strong><br\/><\/strong>Un. S\u00ed, la mayor\u00eda de los pacientes recuperan la funci\u00f3n normal de caminar, aunque algunos pueden experimentar una leve rigidez.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfPuedo volver a hacer deporte?<\/strong><strong><br\/><\/strong>R. Los deportistas pueden volver al deporte una vez completamente recuperados, normalmente tras 6\u201312 meses.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfHabr\u00e1 que quitar el hardware?<\/strong><strong><br\/><\/strong>R. A veces. Los tornillos o placas pueden retirarse entre 3 y 5 meses despu\u00e9s de la cirug\u00eda si causan molestias o restringen el movimiento. <\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfPuede desarrollarse artritis m\u00e1s adelante?<\/strong><strong><br\/><\/strong>Un. S\u00ed, la artritis puede aparecer incluso tras un tratamiento exitoso debido al da\u00f1o en el cart\u00edlago durante la lesi\u00f3n.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resumen y conclusiones<\/h3>\n\n<p>Una lesi\u00f3n de Lisfranc es una afecci\u00f3n grave del mediopi\u00e9 que implica desgarros o fracturas de ligamentos que desestabilizan el arco. El diagn\u00f3stico y tratamiento tempranos son esenciales para restaurar la funci\u00f3n y prevenir complicaciones a largo plazo. Las lesiones estables pueden curarse con el yeso, mientras que las lesiones desplazadas suelen requerir fijaci\u00f3n quir\u00fargica o fusi\u00f3n. Con el tratamiento adecuado, la mayor\u00eda de los pacientes recuperan un pie estable y sin dolor y vuelven a las actividades normales.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectiva cl\u00ednica y hallazgos recientes<\/h3>\n\n<p>Un estudio reciente publicado en el <em>International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology<\/em> destac\u00f3 la importancia de un diagn\u00f3stico precoz y preciso en las lesiones de Lisfranc. Aunque el tratamiento conservador funciona bien para casos no desplazados, se requiere cirug\u00eda para lesiones inestables o desplazadas. <\/p>\n\n<p>El estudio concluy\u00f3 que la restauraci\u00f3n anat\u00f3mica de la articulaci\u00f3n de Lisfranc\u2014ya sea lograda mediante reducci\u00f3n abierta, fijaci\u00f3n interna o artrodesis primaria\u2014es la clave para la recuperaci\u00f3n a largo plazo y la prevenci\u00f3n de la artritis. (\u00ab<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35891929\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Estudio reciente sobre el manejo de lesiones en Lisfranc \u2013 v\u00e9ase PubMed<\/em><\/a><em>.\u00bb)<\/em> <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9n realiza este tratamiento? (Especialistas y equipo implicado) <\/h3>\n\n<p>Las lesiones de Lisfranc son tratadas por cirujanos ortop\u00e9dicos de pie y tobillo o cirujanos podol\u00f3gicos. El equipo tambi\u00e9n incluye anestesi\u00f3logos, enfermeros y fisioterapeutas que colaboran con cirug\u00edas, rehabilitaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a un especialista?<\/h3>\n\n<p>Busca atenci\u00f3n con un especialista en el pie y tobillo si tienes dolor, hinchaz\u00f3n o hematomas en el mediopi\u00e9 tras una lesi\u00f3n, especialmente moretones en la planta del pie o dificultades para soportar peso.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a urgencias?<\/h3>\n\n<p>Acude a urgencias si experimentas un dolor intenso en el mediopie, hinchaz\u00f3n o incapacidad para mantenerte de pie o caminar tras un trauma. La evaluaci\u00f3n r\u00e1pida reduce el riesgo de da\u00f1os a largo plazo. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo es realmente la recuperaci\u00f3n?<\/h3>\n\n<p>La recuperaci\u00f3n requiere paciencia. La mayor\u00eda de los pacientes utilizan muletas o andador durante varias semanas, seguidos de fisioterapia para recuperar la movilidad y la fuerza. La hinchaz\u00f3n leve puede durar meses, pero se espera una mejora constante con el cuidado adecuado.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre si lo ignoras?<\/h3>\n\n<p>Ignorar una lesi\u00f3n de Lisfranc puede provocar dolor cr\u00f3nico en la parte media del pie, colapso del arco, artritis y discapacidades a largo plazo. Las lesiones no tratadas suelen requerir cirug\u00edas reconstructivas m\u00e1s complejas m\u00e1s adelante. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/h3>\n\n<p>Lleva zapatos bien ajustados y que te den soporte y evita movimientos de giro de alto impacto en superficies irregulares. Los atletas deben fortalecer los m\u00fasculos del pie y el tobillo y utilizar la t\u00e9cnica adecuada durante el entrenamiento para reducir el riesgo. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nutrici\u00f3n y salud \u00f3sea o articular<\/h3>\n\n<p>Una dieta rica en calcio, vitamina D y prote\u00ednas favorece la reparaci\u00f3n \u00f3sea y la salud de las articulaciones. Los \u00e1cidos grasos omega-3 y los antioxidantes ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n durante la curaci\u00f3n. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modificaciones de la actividad y del estilo de vida<\/h3>\n\n<p>Durante la recuperaci\u00f3n, cambia a actividades de bajo impacto como el ciclismo o la nataci\u00f3n. Reanuda gradualmente el ejercicio de mayor impacto solo despu\u00e9s de confirmar la completa curaci\u00f3n. El calzado de soporte y las plantillas explicativas ayudan a mantener la estabilidad y a prevenir nuevas lesiones.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comprendiendo las lesiones complejas en Lisfranc: una gu\u00eda completa Una lesi\u00f3n de Lisfranc (mediopi\u00e9) implica da\u00f1o en los huesos o ligamentos del mediopi\u00e9, que conecta el antepi\u00e9 con la parte trasera. Estas lesiones van desde esguinces leves hasta fracturas graves que desestabilizan el arco. 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