{"id":68503,"date":"2025-12-03T07:07:14","date_gmt":"2025-12-03T07:07:14","guid":{"rendered":"https:\/\/cortho.org\/service\/sindrome-de-la-articulacion-facetaria\/"},"modified":"2025-12-30T06:10:21","modified_gmt":"2025-12-30T06:10:21","slug":"sindrome-de-la-articulacion-facetaria","status":"publish","type":"service","link":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/columna-vertebral\/sindrome-de-la-articulacion-facetaria\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>El s\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria<\/strong> es una condici\u00f3n causada por el desgaste de las peque\u00f1as articulaciones situadas a lo largo de la parte posterior de la columna. Estas articulaciones, llamadas <strong>articulaciones facetarias<\/strong>, permiten que las v\u00e9rtebras se deslicen suavemente durante el movimiento. Cuando las articulaciones se inflaman o su cart\u00edlago protector se desgasta, pueden causar dolor en el cuello o la zona lumbar que puede irradiarse a zonas cercanas.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 frecuencia tiene y qui\u00e9n la padece? (Epidemiolog\u00eda) <\/h3>\n\n<p>Los problemas en las articulaciones facetarias son comunes en adultos mayores de 40 a\u00f1os y aumentan con la edad. Las zonas lumbar (lumbar lumbar) y cervical (cuello) son las que m\u00e1s afectan con frecuencia. Las personas que realizan flexiones, giros o levantamientos pesados repetidos tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar esta condici\u00f3n. Las mujeres, fumadoras y quienes padecen obesidad o lesiones previas en la columna tienen un riesgo ligeramente mayor.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 ocurre &#8211; Causas (Etiolog\u00eda y Fisiopatolog\u00eda)<\/h3>\n\n<p>El s\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria se desarrolla cuando el <strong>cart\u00edlago articular<\/strong> que cubre los extremos de los huesos facetarios se desgasta, provocando fricci\u00f3n, inflamaci\u00f3n y dolor.<br\/>Las causas principales incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Degeneraci\u00f3n relacionada con la edad:<\/strong> P\u00e9rdida natural de cart\u00edlago y l\u00edquido articular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e9rdida de altura del disco:<\/strong> Cuando los discos espinales se contraen, transfieren m\u00e1s carga a las articulaciones facetarias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Esfuerzo repetitivo:<\/strong> Doblarse o torcerse frecuentemente, com\u00fan en deportistas o trabajadores.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trauma:<\/strong> Lesiones por impacto repentino o latigazo cervical.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Artritis:<\/strong> La osteoartritis puede acelerar la degeneraci\u00f3n y causar espolones \u00f3seos que estrechan el espacio articular.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>A medida que avanza la degeneraci\u00f3n, las articulaciones pueden agrandarse, endurecerse o comprimir los nervios cercanos.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo funciona normalmente una parte del cuerpo? (Anatom\u00eda relevante) <\/h3>\n\n<p>Cada v\u00e9rtebra tiene dos pares de articulaciones facetarias: una conectada a la v\u00e9rtebra superior y otra a la v\u00e9rtebra inferior. Act\u00faan como bisagras, guiando el movimiento de la columna mientras evitan giros excesivos.<br\/>Las superficies articulares est\u00e1n recubiertas de cart\u00edlago y rodeadas por una c\u00e1psula que produce <strong>l\u00edquido sinovial<\/strong>, manteniendo la articulaci\u00f3n lubricada. Cuando el cart\u00edlago se adelgaza o la c\u00e1psula se inflama, se pierde el movimiento suave y las se\u00f1ales de dolor se env\u00edan a trav\u00e9s de peque\u00f1os nervios de rama medial.  <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"320\" data-srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/FacetJointSyndrome.jpg 320w, \/wp-content\/uploads\/2020\/12\/FacetJointSyndrome.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/2020\/12\/FacetJointSyndrome.jpg 150w\" data-src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/FacetJointSyndrome.jpg\" alt=\"Secci\u00f3n axial de la columna lumbar que muestra las articulaciones facetarias.\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 320px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 320\/320;\" \/><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center\" id=\"caption-attachment-10936\"><strong>Secci\u00f3n axial de la columna lumbar que muestra las articulaciones facetarias.<\/strong><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que puedes sentir &#8211; S\u00edntomas (presentaci\u00f3n cl\u00ednica)<\/h3>\n\n<p>Los s\u00edntomas var\u00edan seg\u00fan la ubicaci\u00f3n de las articulaciones afectadas:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lumbar (zona lumbar):<\/strong> Dolor sordo y sordo en la parte baja de la espalda, gl\u00fateos o parte superior de los muslos. El dolor suele empeorar tras la inactividad y mejora con movimientos suaves o inclinaci\u00f3n hacia adelante. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>C\u00e9rvix cervical:<\/strong> Dolor punzante en el cuello, los hombros o la parte superior de la espalda. El dolor puede empeorar al girar o inclinar la cabeza.<br\/>Otros s\u00edntomas posibles incluyen rigidez, sensibilidad en la zona afectada y, cuando las ra\u00edces nerviosas est\u00e1n irritadas, dolor punzante en el brazo o la pierna (radiculopat\u00eda). <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo encuentran el problema los m\u00e9dicos? (Diagn\u00f3stico e imagen) <\/h3>\n\n<p>El diagn\u00f3stico comienza con una historia cl\u00ednica detallada y un examen f\u00edsico para determinar de d\u00f3nde proviene el dolor.<br\/>Las pruebas pueden incluir:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Radiograf\u00edas:<\/strong> Revela los espolones \u00f3seos y la alineaci\u00f3n de las articulaciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resonancia magn\u00e9tica:<\/strong> Muestra inflamaci\u00f3n y afectaci\u00f3n nerviosa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>TAC:<\/strong> Proporciona im\u00e1genes detalladas de la estructura \u00f3sea y articular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inyecciones diagn\u00f3sticas en facetas:<\/strong> Una inyecci\u00f3n anest\u00e9sica e inyecci\u00f3n de esteroides en la articulaci\u00f3n o en los nervios circundantes. Si se produce alivio del dolor, se confirma que la articulaci\u00f3n es la fuente del dolor. <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Clasificaci\u00f3n<\/h3>\n\n<p>La enfermedad de la articulaci\u00f3n facetaria puede describirse por <strong>regi\u00f3n<\/strong> (cervical, tor\u00e1cica, lumbar) y <strong>estadio<\/strong>:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Principios:<\/strong> Inflamaci\u00f3n leve y rigidez ocasional.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moderado:<\/strong> P\u00e9rdida de cart\u00edlago articular con dolor m\u00e1s frecuente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Avanzado:<\/strong> Espolones \u00f3seos y compresi\u00f3n nerviosa que causan dolor cr\u00f3nico o s\u00edntomas referidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otros problemas que pueden parecer similares (diagn\u00f3stico diferencial)<\/h3>\n\n<p>Las condiciones que pueden asemejarse al s\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hernias discales o abultadas<\/li>\n\n\n\n<li>Disfunci\u00f3n de la articulaci\u00f3n sacroil\u00edaca<\/li>\n\n\n\n<li>Estenosis espinal<\/li>\n\n\n\n<li>Distensi\u00f3n muscular o esguince de ligamentos<\/li>\n\n\n\n<li>Artritis o espondilitis anquilosante<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Las inyecciones de imagen y diagn\u00f3stico ayudan a distinguir entre estas causas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opciones de tratamiento<\/h3>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cuidados no quir\u00fargicos<\/h4>\n\n<p>La mayor\u00eda de los pacientes mejoran con un tratamiento conservador:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Medicamentos:<\/strong> Antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) o relajantes musculares para el control del dolor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fisioterapia:<\/strong> Se centra en la correcci\u00f3n de postura, la flexibilidad y el fortalecimiento de los m\u00fasculos del core para apoyar la columna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terapia de calor o fr\u00edo:<\/strong> Reduce la inflamaci\u00f3n y la tensi\u00f3n muscular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cambios en el estilo de vida:<\/strong> Manejo del peso, ajustes ergon\u00f3micos y evitar flexiones repetitivas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inyecciones en facetas:<\/strong> Las inyecciones de corticosteroides y anest\u00e9sicos pueden reducir la inflamaci\u00f3n y el dolor durante semanas o meses.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Atenci\u00f3n quir\u00fargica<\/h4>\n\n<p>Rara vez es necesaria la cirug\u00eda, pero puede considerarse si las opciones no quir\u00fargicas no son necesarias.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ablaci\u00f3n por radiofrecuencia (RFA):<\/strong> Utiliza el calor para desactivar los nervios de la rama medial peque\u00f1a que transmiten se\u00f1ales de dolor desde la articulaci\u00f3n facetaria.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fusi\u00f3n espinal:<\/strong> En casos graves de inestabilidad, las v\u00e9rtebras adyacentes se unen permanentemente para evitar movimientos dolorosos.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recuperaci\u00f3n y qu\u00e9 esperar despu\u00e9s del tratamiento<\/h3>\n\n<p>La mayor\u00eda de los pacientes notan una mejora gradual durante varias semanas con terapia y medicaci\u00f3n. Tras la RFA o las inyecciones, el alivio del dolor puede durar desde seis meses hasta dos a\u00f1os. Tras la fusi\u00f3n espinal, la recuperaci\u00f3n lleva varios meses con fisioterapia para recuperar la movilidad y la fuerza.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posibles riesgos o efectos secundarios (complicaciones)<\/h3>\n\n<p>Los riesgos son poco comunes, pero pueden incluir:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor temporal tras las inyecciones<\/li>\n\n\n\n<li>Infecci\u00f3n o sangrado en el lugar de la inyecci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Irritaci\u00f3n nerviosa o reacci\u00f3n al\u00e9rgica a medicamentos<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor persistente que requiere tratamiento adicional<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Los riesgos quir\u00fargicos incluyen infecci\u00f3n, fallo del hardware o rigidez en el nivel fusionado.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectivas a largo plazo (pron\u00f3stico)<\/h3>\n\n<p>El pron\u00f3stico es generalmente excelente. Muchos pacientes recuperan la actividad completa gracias a terapia, correcci\u00f3n de postura y h\u00e1bitos saludables. Sin embargo, la degeneraci\u00f3n puede progresar con la edad, requiriendo tratamiento peri\u00f3dico para los brotes.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gastos de bolsillo<\/h3>\n\n<p><strong>Medicare<\/strong><\/p>\n\n<p>C\u00f3digo CPT 64490 \u2013 Inyecci\u00f3n facetaria (cervical\/tor\u00e1cica): 43,90 $<br\/>C\u00f3digo CPT 64493 \u2013 Inyecci\u00f3n facetaria (lumbar\/sacro): 40,70 $<br\/>C\u00f3digo CPT 64633 \u2013 Ablaci\u00f3n por radiofrecuencia (RFA) \/ Neurotom\u00eda (cervical\/tor\u00e1cica): 98,54 $<br\/>C\u00f3digo CPT 64635 \u2013 Ablaci\u00f3n por radiofrecuencia (RFA) \/ Neurotom\u00eda (lumbar\/sacro): 99,35 $<\/p>\n\n<p>Bajo Medicare, los pacientes son responsables del 20% del coste aprobado de cada procedimiento una vez que se ha alcanzado la franquicia anual. Los planes de seguro complementarios como Medigap, AARP o Blue Cross Blue Shield generalmente cubren este 20%, eliminando o reduciendo significativamente los gastos de bolsillo de los procedimientos de articulaciones facetarias aprobados por Medicare. Estas p\u00f3lizas complementarias trabajan en conjunto con Medicare para cerrar la brecha de costes tanto en las intervenciones diagn\u00f3sticas como terap\u00e9uticas en la columna.  <\/p>\n\n<p>El seguro secundario \u2014como los Planes Financieros, TRICARE o la Administraci\u00f3n de Salud de Veteranos (VHA)\u2014 act\u00faa como pagador secundario tras la tramitaci\u00f3n de la reclamaci\u00f3n por parte de Medicare. Una vez que se cumple la franquicia, el seguro secundario puede cubrir el coseguro o el saldo restante. Estos planes a veces tienen su propia franquicia, que suele oscilar entre 100 y 300 d\u00f3lares, dependiendo de la p\u00f3liza y de si los servicios los prestan proveedores dentro de la red.  <\/p>\n\n<p><strong>Compensaci\u00f3n por Trabajadores<\/strong><br\/>Si tu dolor en la articulaci\u00f3n facetaria es resultado de una lesi\u00f3n laboral o una tensi\u00f3n repetitiva, la Compensaci\u00f3n de Trabajadores cubrir\u00e1 completamente todos los costes diagn\u00f3sticos y relacionados con el tratamiento, incluyendo inyecciones en las articulaciones facetarias o ablaci\u00f3n por radiofrecuencia. Bajo la Compensaci\u00f3n de Trabajadores, no tendr\u00e1s gastos de tu bolsillo por atenci\u00f3n aprobada. <\/p>\n\n<p><strong>Seguro sin culpa<\/strong><br\/>Si tu dolor en las articulaciones facetarias fue causado o agravado por un accidente de tr\u00e1fico, el Seguro Sin Culpa cubrir\u00e1 todos los procedimientos m\u00e9dicos e intervencionistas necesarios, como inyecciones facetarias y ablaci\u00f3n por radiofrecuencia. El \u00fanico cargo posible es una peque\u00f1a franquicia, dependiendo de los detalles espec\u00edficos de tu p\u00f3liza. <\/p>\n\n<p>Ejemplo<br\/>Patricia, paciente de 63 a\u00f1os, se someti\u00f3 a inyecciones en la articulaci\u00f3n facetaria lumbar (CPT 64493) seguidas de una ablaci\u00f3n por radiofrecuencia (CPT 64635) para tratar el dolor lumbar cr\u00f3nico derivado del s\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria. Sus costes de bolsillo de Medicare fueron de 40,70 y 99,35 d\u00f3lares, respectivamente. Como ten\u00eda seguro suplementario a trav\u00e9s de AARP Medigap, el 20% restante que Medicare no cubr\u00eda estaba totalmente pagado, por lo que no supuso ning\u00fan gasto de bolsillo para sus procedimientos.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preguntas m\u00e1s frecuentes (FAQ)<\/h3>\n\n<p><strong>Q. \u00bfEs el s\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria lo mismo que la artritis?<\/strong><br\/>Un. S\u00ed, es un tipo de artritis espinal que afecta a las peque\u00f1as articulaciones entre v\u00e9rtebras.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1nto duran las inyecciones?<\/strong><br\/>R. El alivio var\u00eda, pero muchos pacientes experimentan varios meses de reducci\u00f3n del dolor.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfPuede ayudar el ejercicio?<\/strong><br\/>R. S\u00ed. Fortalecer los m\u00fasculos de la espalda y abdominales estabiliza la columna vertebral y reduce el estr\u00e9s en las articulaciones. <\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfNecesitar\u00e9 cirug\u00eda?<\/strong><br\/>R. La cirug\u00eda es rara y solo se considera si otros tratamientos fracasan.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resumen y conclusiones<\/h3>\n\n<p>El s\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria ocurre cuando las peque\u00f1as articulaciones estabilizadoras de la columna se desgastan o inflaman, lo que provoca dolor de espalda o cuello. La mayor\u00eda de los pacientes mejoran con fisioterapia, medicaci\u00f3n e inyecciones dirigidas. El alivio a largo plazo es posible con correcci\u00f3n de postura, ejercicio y elecciones de estilo de vida saludables.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectiva cl\u00ednica y hallazgos recientes<\/h3>\n\n<p>Un estudio prospectivo reciente investig\u00f3 el uso de inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) para tratar el s\u00edndrome cr\u00f3nico de la articulaci\u00f3n facetaria lumbar y lo compar\u00f3 con inyecciones anest\u00e9sicas locales. En el ensayo que involucr\u00f3 a 78 pacientes, quienes recibieron inyecciones de PRP guiadas por TC mostraron una reducci\u00f3n significativamente mayor del dolor y mejor\u00eda funcional que aquellos tratados solo con anest\u00e9sico. <\/p>\n\n<p>Las puntuaciones de dolor en el grupo PRP bajaron m\u00e1s de la mitad en seis semanas y se mantuvieron bajas hasta un a\u00f1o, mientras que el alivio del dolor en el grupo anest\u00e9sico disminuy\u00f3 tras seis meses. De manera similar, el \u00cdndice de Discapacidad de Oswestry\u2014utilizado para medir la movilidad y la funci\u00f3n diaria\u2014mejor\u00f3 casi un 50% en el grupo PRP, lo que indica un beneficio duradero. <\/p>\n\n<p>El estudio atribuy\u00f3 estos efectos a la acci\u00f3n biol\u00f3gica del PRP, que promueve la reparaci\u00f3n tisular y reduce la inflamaci\u00f3n sin los efectos secundarios asociados a los esteroides o la cortisona. Estos hallazgos sugieren que las inyecciones de PRP podr\u00edan ofrecer una opci\u00f3n de tratamiento segura y a largo plazo para pacientes con s\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria. (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40823278\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Estudio de la terapia PRP para el s\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria lumbar \u2013 V\u00e9ase PubMed<\/em><\/a>.)<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9n realiza este tratamiento? (Especialistas y equipo implicado) <\/h3>\n\n<p>El tratamiento es gestionado por <strong>cirujanos ortop\u00e9dicos de columna<\/strong>, <strong>m\u00e9dicos especialistas en manejo del dolor<\/strong> y <strong>fisioterapeutas<\/strong>, que a menudo trabajan juntos para proporcionar atenci\u00f3n tanto no quir\u00fargica como intervencionista.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a un especialista?<\/h3>\n\n<p>Deber\u00edas acudir a un especialista si tienes:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor cr\u00f3nico de espalda o cuello que dura m\u00e1s de unas semanas<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor que empeora al girar o extender la columna<\/li>\n\n\n\n<li>Alivio del dolor al inclinarse hacia delante o descansar<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a urgencias?<\/h3>\n\n<p>Ve a urgencias si experimentas:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Debilidad o entumecimiento repentino en los brazos o las piernas<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de control vesical o intestinal<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor severo e inexplicable tras una lesi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo es realmente la recuperaci\u00f3n?<\/h3>\n\n<p>La mayor\u00eda de la gente retoma sus actividades normales a los pocos d\u00edas de las inyecciones o RFA. La fisioterapia sigue desarrollando flexibilidad y fuerza. En casos cr\u00f3nicos, el tratamiento peri\u00f3dico mantiene los s\u00edntomas bajo control.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre si lo ignoras?<\/h3>\n\n<p>Sin tratamiento, el dolor y la rigidez pueden empeorar con el tiempo. En casos graves, los espolones \u00f3seos o la inflamaci\u00f3n de las articulaciones pueden presionar los nervios, causando dolor cr\u00f3nico o movilidad limitada. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mant\u00e9n una buena postura durante el trabajo y descansa.<\/li>\n\n\n\n<li>Haz ejercicio regularmente para mantener fuertes los m\u00fasculos de la espalda y del core.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita los giros repetitivos y levantar peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n un peso saludable para reducir el estr\u00e9s espinal.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nutrici\u00f3n y salud \u00f3sea o articular<\/h3>\n\n<p>Una dieta rica en <strong>calcio<\/strong>, <strong>vitamina D<\/strong> y <strong>\u00e1cidos grasos omega-3<\/strong> favorece la salud \u00f3sea y articular. Mantenerse hidratado y evitar fumar ayuda a mantener un cart\u00edlago sano. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modificaciones de la actividad y del estilo de vida<\/h3>\n\n<p>Las actividades de bajo impacto como la nataci\u00f3n, el yoga o caminar mejoran la flexibilidad y la estabilidad de la columna. Los ajustes ergon\u00f3micos en el trabajo y los estiramientos frecuentes reducen la tensi\u00f3n en la columna. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El s\u00edndrome de la articulaci\u00f3n facetaria es una condici\u00f3n causada por el desgaste de las peque\u00f1as articulaciones situadas a lo largo de la parte posterior de la columna. Estas articulaciones, llamadas articulaciones facetarias, permiten que las v\u00e9rtebras se deslicen suavemente durante el movimiento. 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","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"service-tags":[141],"special-treatment":[],"service-categories":[145],"class_list":["post-68503","service","type-service","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service-tags-condicion","service-categories-columna-vertebral"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service\/68503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/service"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service\/68503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68505,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service\/68503\/revisions\/68505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"service-tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service-tags?post=68503"},{"taxonomy":"special-treatment","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/special-treatment?post=68503"},{"taxonomy":"service-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/service-categories?post=68503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}