{"id":68273,"date":"2025-11-28T11:45:33","date_gmt":"2025-11-28T11:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/cortho.org\/service\/fractura-calcanea\/"},"modified":"2026-05-30T06:09:44","modified_gmt":"2026-05-30T06:09:44","slug":"fractura-calcanea","status":"publish","type":"service","link":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/pie-y-tobillo\/fractura-calcanea\/","title":{"rendered":"Fractura de calc\u00e1neo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las fracturas intraarticulares del calc\u00e1neo son un reto importante en cirug\u00eda ortop\u00e9dica debido a la naturaleza compleja de la lesi\u00f3n y su potencial de complicaciones a largo plazo. El calc\u00e1neo, o hueso del tal\u00f3n, es el mayor de los huesos del tarso del pie y desempe\u00f1a un papel crucial en la sustentaci\u00f3n del peso y el movimiento. Estas fracturas suelen ser consecuencia de traumatismos de alta energ\u00eda, como ca\u00eddas de altura o accidentes de tr\u00e1fico, y a menudo afectan a la faceta posterior, la superficie m\u00e1s cr\u00edtica del calc\u00e1neo para soportar el peso, lo que complica tanto el diagn\u00f3stico como el tratamiento.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 frecuencia tiene y qui\u00e9n la padece? (Epidemiolog\u00eda) <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las fracturas de calc\u00e1neo son relativamente infrecuentes, ya que s\u00f3lo representan alrededor del 2% de todas las fracturas en adultos. Sin embargo, son una de las fracturas m\u00e1s frecuentes entre los huesos del tarso. Estas fracturas se producen con mayor frecuencia en individuos que sufren traumatismos de gran energ\u00eda, como ca\u00eddas desde alturas considerables o colisiones de veh\u00edculos de motor. Esta afecci\u00f3n suele observarse en profesiones que requieren mucho trabajo o en actividades que implican movimientos de alto impacto.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 ocurre &#8211; Causas (Etiolog\u00eda y Fisiopatolog\u00eda)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La causa principal de las fracturas de calc\u00e1neo es la carga axial, en la que la fuerza de un impacto se transmite directamente a trav\u00e9s del calc\u00e1neo, provocando su fractura. Esto suele ocurrir durante ca\u00eddas o accidentes, cuando el hueso del tal\u00f3n es aplastado por el peso del cuerpo. La fractura puede afectar a la articulaci\u00f3n subastragalina, lo que da\u00f1a el cart\u00edlago articular y provoca complicaciones a largo plazo, como artritis o p\u00e9rdida de movimiento.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo funciona normalmente una parte del cuerpo? (Anatom\u00eda relevante) <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El calc\u00e1neo est\u00e1 situado en la parte posterior del pie, formando parte de la articulaci\u00f3n del tobillo. Tiene cuatro superficies articulares primarias: las facetas posterior, media y anterior que se articulan con el astr\u00e1galo, y la superficie distal para el cuboides. Medialmente, el sustent\u00e1culo del astr\u00e1galo soporta la faceta media y proporciona un surco para el tend\u00f3n del flexor largo del dedo gordo. El calc\u00e1neo, junto con el astr\u00e1galo, forma la articulaci\u00f3n subastragalina, que permite el movimiento lateral del pie y es esencial para el equilibrio durante la marcha y la carrera.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que puedes sentir &#8211; S\u00edntomas (presentaci\u00f3n cl\u00ednica)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los s\u00edntomas de una fractura de calc\u00e1neo suelen ser:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dolor<\/strong> en el tal\u00f3n y las zonas circundantes, sobre todo cuando se apoya peso sobre el pie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hinchaz\u00f3n<\/strong> y hematomas alrededor del tobillo y el tal\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incapacidad para soportar peso<\/strong> sobre el pie afectado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Deformidad del tal\u00f3n<\/strong> o cambios visibles en la forma del pie, sobre todo en fracturas graves.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para caminar, estar de pie o realizar otras actividades en las que se soporta peso.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo encuentran el problema los m\u00e9dicos? (Diagn\u00f3stico e imagen) <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El diagn\u00f3stico de las fracturas de calc\u00e1neo implica una combinaci\u00f3n de exploraci\u00f3n cl\u00ednica y estudios de imagen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Radiograf\u00edas<\/strong>: Las radiograf\u00edas iniciales (vistas AP, lateral y oblicua) suelen utilizarse para confirmar la fractura y evaluar su gravedad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tomograf\u00eda computarizada<\/strong>: Dada la naturaleza compleja de las fracturas de calc\u00e1neo, la TC se utiliza con frecuencia para evaluar el grado de afectaci\u00f3n articular, el patr\u00f3n de fractura y la alineaci\u00f3n de los fragmentos \u00f3seos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>RESONANCIA MAGN\u00c9TICA<\/strong>: Se utiliza para evaluar el da\u00f1o de los tejidos blandos, incluida la afectaci\u00f3n de ligamentos y tendones, y para evaluar el da\u00f1o del cart\u00edlago en la articulaci\u00f3n subastragalina.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1ngulo de B\u00f6hler<\/strong>: Medida cr\u00edtica en las radiograf\u00edas que suele reducirse en casos de fractura de calc\u00e1neo.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Clasificaci\u00f3n<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las fracturas de calc\u00e1neo se clasifican seg\u00fan la clasificaci\u00f3n de Sanders, que eval\u00faa la afectaci\u00f3n de la faceta posterior, y la clasificaci\u00f3n de Essex-Lopresti, que divide las fracturas seg\u00fan su mecanismo de lesi\u00f3n:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Clasificaci\u00f3n de Sanders<\/strong>: Basada en el n\u00famero de l\u00edneas de fractura en la faceta posterior, que va del Tipo I (no desplazada) al Tipo IV (muy conminuta).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Clasificaci\u00f3n de Essex-Lopresti<\/strong>: Divide las fracturas en <strong>fracturas por depresi\u00f3n articular<\/strong> y <strong>fracturas de tipo lingual<\/strong>, bas\u00e1ndose en el mecanismo y el patr\u00f3n de fractura.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otros problemas que pueden parecer similares (diagn\u00f3stico diferencial)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las afecciones que pueden imitar los s\u00edntomas de las fracturas de calc\u00e1neo se incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Esguinces de tobillo<\/strong>: Pueden presentarse con dolor e hinchaz\u00f3n similares, pero a menudo siguen una historia clara de lesi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tendinitis peronea<\/strong>: La inflamaci\u00f3n de los tendones puede causar dolor lateral en el pie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Artritis reumatoide<\/strong>: La afectaci\u00f3n articular puede causar dolor y rigidez en el pie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tendinitis de Aquiles<\/strong>: Provoca dolor en el tal\u00f3n, a menudo en la zona donde se une el tend\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opciones de tratamiento<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuidados no quir\u00fargicos<\/strong><em><br\/><\/em>Para las fracturas no desplazadas o m\u00ednimamente desplazadas, el tratamiento no quir\u00fargico suele ser suficiente:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reposo e inmovilizaci\u00f3n<\/strong>: Uso de una f\u00e9rula o yeso durante 6-8 semanas para mantener el hueso en su sitio mientras se cura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tratamiento del dolor<\/strong>: AINE u otros analg\u00e9sicos para reducir la inflamaci\u00f3n y las molestias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Muletas o andador<\/strong>: Para evitar cargar peso sobre el pie afectado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fisioterapia<\/strong>: Para recuperar la movilidad y la fuerza una vez que la fractura se cure lo suficiente.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuidados quir\u00fargicos<\/strong><em><br\/><\/em>Se recomienda la cirug\u00eda para las fracturas desplazadas o las que afectan a la superficie articular:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reducci\u00f3n abierta y fijaci\u00f3n interna (ORIF)<\/strong>: Procedimiento quir\u00fargico para recolocar los fragmentos \u00f3seos y estabilizarlos con placas y tornillos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fijaci\u00f3n percut\u00e1nea<\/strong>: T\u00e9cnica m\u00ednimamente invasiva para fracturas menos graves, en la que se realizan peque\u00f1as incisiones y se insertan clavos o tornillos para alinear el hueso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Artrodesis subastragalina<\/strong>: En casos de conminuci\u00f3n grave o artritis en la articulaci\u00f3n subastragalina, puede ser necesaria la fusi\u00f3n de la articulaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recuperaci\u00f3n y qu\u00e9 esperar despu\u00e9s del tratamiento<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Recuperaci\u00f3n no quir\u00fargica<\/strong>: La curaci\u00f3n suele durar de 6 a 8 semanas, con un retorno gradual a las actividades en las que se soporta peso. La recuperaci\u00f3n completa puede llevar varios meses, con rehabilitaci\u00f3n para restablecer la fuerza y la amplitud de movimiento. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recuperaci\u00f3n quir<\/strong>\u00fargica: Tras la cirug\u00eda, la recuperaci\u00f3n puede durar de 3 a 6 meses, con movilizaci\u00f3n temprana y fisioterapia para promover la curaci\u00f3n y prevenir la rigidez.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posibles riesgos o efectos secundarios (complicaciones)<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Problemas de cicatrizaci\u00f3n de heridas<\/strong>: Sobre todo en fracturas abiertas o con da\u00f1os importantes en los tejidos blandos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La infecci\u00f3n<\/strong>: Un riesgo del tratamiento quir\u00fargico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lesi\u00f3n nerviosa<\/strong>: Posible lesi\u00f3n de los nervios sural o tibial durante la intervenci\u00f3n quir\u00fargica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mala uni\u00f3n o no uni\u00f3n<\/strong>: Si el hueso no cicatriza correctamente, puede ser necesaria una intervenci\u00f3n quir\u00fargica adicional.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Artritis postraum\u00e1tica<\/strong>: Un riesgo a largo plazo, especialmente cuando est\u00e1 implicada la superficie articular.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectivas a largo plazo (pron\u00f3stico)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pron\u00f3stico de las fracturas de calc\u00e1neo depende en gran medida de la gravedad de la fractura y de la eficacia del tratamiento. La mayor\u00eda de los pacientes con fracturas no desplazadas se recuperan bien, aunque los que tienen fracturas graves o afectaci\u00f3n articular pueden experimentar dolor cr\u00f3nico, artritis o p\u00e9rdida de movimiento. El diagn\u00f3stico precoz y el tratamiento adecuado mejoran la probabilidad de una recuperaci\u00f3n satisfactoria.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para informaci\u00f3n sobre seguros y costes, consulta nuestra p\u00e1gina <a href=\"https:\/\/www.cortho.org\/es\/?post_type=insurance&amp;p=68020\">Informaci\u00f3n sobre seguros<\/a>.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preguntas m\u00e1s frecuentes (FAQ)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 es una fractura de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. Una fractura de calc\u00e1neo es una rotura del hueso del tal\u00f3n, normalmente causada por un traumatismo de alta energ\u00eda, como una ca\u00edda desde una altura o un accidente de coche.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfCu\u00e1les son las causas habituales de las fracturas de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. Las fracturas de calc\u00e1neo suelen estar causadas por lesiones de gran impacto, como ca\u00eddas desde alturas considerables o accidentes de tr\u00e1fico.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de una fractura de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. Los s\u00edntomas incluyen dolor en el tal\u00f3n, hinchaz\u00f3n, hematomas e incapacidad para apoyar peso en el pie afectado.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfC\u00f3mo se diagnostica una fractura de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. El diagn\u00f3stico suele hacerse mediante exploraci\u00f3n f\u00edsica y confirmarse con t\u00e9cnicas de imagen como radiograf\u00edas y tomograf\u00edas computarizadas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfCu\u00e1les son las opciones de tratamiento de una fractura de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. Las opciones de tratamiento incluyen m\u00e9todos no quir\u00fargicos, como la inmovilizaci\u00f3n, o intervenciones quir\u00fargicas, como la reducci\u00f3n abierta y la fijaci\u00f3n interna, dependiendo de la gravedad de la fractura.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfCu\u00e1ndo hay que operar una fractura de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. La cirug\u00eda suele ser necesaria en las fracturas desplazadas o cuando la fractura afecta a la superficie articular del hueso del tal\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 es la<\/strong> reducci\u00f3n abierta y fijaci\u00f3n <strong>interna?<\/strong><br\/>R. La reducci\u00f3n abierta y fijaci\u00f3n interna es un procedimiento quir\u00fargico en el que los fragmentos \u00f3seos se recolocan y se mantienen unidos con placas y tornillos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q.<\/strong> \u00bfPueden <strong>tratarse las fracturas de calc\u00e1neo sin cirug\u00eda?<\/strong><br\/>R. S\u00ed, las fracturas no desplazadas o m\u00ednimamente desplazadas pueden tratarse con reposo, inmovilizaci\u00f3n y restricci\u00f3n del peso.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfCu\u00e1nto dura el periodo de recuperaci\u00f3n de una fractura de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. La recuperaci\u00f3n puede durar varios meses, con restricci\u00f3n de peso durante 6 a 8 semanas y fisioterapia despu\u00e9s.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 complicaciones puede tener una fractura de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. Las complicaciones pueden incluir artritis, dolor cr\u00f3nico, deformidad y dificultad para caminar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfCu\u00e1l es el papel de la fisioterapia en la recuperaci\u00f3n?<\/strong><br\/>R. La fisioterapia ayuda a restablecer la fuerza, la flexibilidad y la funci\u00f3n del pie una vez curada la fractura.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfLas fracturas de calc\u00e1neo pueden provocar artritis?<\/strong><br\/>R. S\u00ed, las fracturas que afectan a la superficie articular pueden aumentar el riesgo de desarrollar artritis postraum\u00e1tica.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 tipo de diagn\u00f3stico por imagen es m\u00e1s \u00fatil para evaluar las fracturas de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. El TAC proporciona vistas detalladas del patr\u00f3n de fractura y es especialmente \u00fatil para la planificaci\u00f3n quir\u00fargica.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q.<\/strong> \u00bfSon <strong>m\u00e1s frecuentes las fracturas de calc\u00e1neo en determinados grupos de poblaci\u00f3n?<\/strong><br\/>R. Son m\u00e1s frecuentes en personas que sufren traumatismos de alto impacto, como los trabajadores de la construcci\u00f3n o las personas que sufren accidentes de tr\u00e1fico.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 debe evitarse durante la curaci\u00f3n de una fractura de calc\u00e1neo?<\/strong><br\/>R. Debe evitarse cargar peso sobre el pie afectado hasta que la fractura se haya curado lo suficiente, siguiendo las indicaciones de un m\u00e9dico.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resumen y conclusiones<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las fracturas calc\u00e1neas, en particular las que afectan a la faceta posterior, plantean importantes retos en la atenci\u00f3n ortop\u00e9dica. Un conocimiento detallado de la anatom\u00eda, el mecanismo de lesi\u00f3n y las opciones de tratamiento disponibles es esencial para el \u00e9xito del tratamiento. Aunque el tratamiento no quir\u00fargico puede ser adecuado para las fracturas menos graves, a menudo se requiere una intervenci\u00f3n quir\u00fargica para las fracturas desplazadas o complejas. Los avances en las t\u00e9cnicas quir\u00fargicas, incluidos los abordajes m\u00ednimamente invasivos, han mejorado los resultados y reducido las complicaciones.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectiva cl\u00ednica y hallazgos recientes<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio retrospectivo de 2025 de la Universidad M\u00e9dica de Viena analiz\u00f3 288 fracturas de calc\u00e1neo a lo largo de 20 a\u00f1os y descubri\u00f3 que uno de cada cinco casos desarrollaba complicaciones.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las fracturas abiertas, las lesiones m\u00faltiples y un \u00e1ngulo de B\u00f6hler negativo fueron los predictores m\u00e1s fuertes de problemas en la herida y retraso en la recuperaci\u00f3n. Curiosamente, los pacientes con trastornos psiqui\u00e1tricos -a menudo los que sufrieron heridas por intentos de suicidio- ten\u00edan un riesgo notablemente mayor de complicaciones (84%) debido al cumplimiento y a la gravedad del traumatismo.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio tambi\u00e9n inform\u00f3 de que se produjeron lesiones medulares en m\u00e1s del 20% de los pacientes, lo que subraya la necesidad de una evaluaci\u00f3n de todo el cuerpo tras un traumatismo de alta energ\u00eda. En particular, los tratamientos quir\u00fargicos y no quir\u00fargicos mostraron tasas de complicaciones similares, lo que refuerza la idea de que las decisiones de tratamiento deben individualizarse en funci\u00f3n del tipo de fractura y el estado de los tejidos blandos (\u00ab<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40807156\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Estudio sobre los riesgos de complicaciones y las lesiones asociadas en las fracturas de calc\u00e1neo &#8211; ver PubMed.<\/em><\/a>\u00ab) <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9n realiza este tratamiento? (Especialistas y equipo implicado) <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tratamiento de las fracturas de calc\u00e1neo suele estar a cargo de cirujanos ortop\u00e9dicos, sobre todo los especializados en cirug\u00eda de pie y tobillo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a un especialista?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acude a un especialista si experimentas dolor persistente, hinchaz\u00f3n o deformidad tras una lesi\u00f3n de tobillo, sobre todo si no puedes soportar peso sobre el pie afectado.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a urgencias?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acude a urgencias si experimentas dolor intenso, deformidad visible o signos de infecci\u00f3n, como enrojecimiento, calor o fiebre.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo es realmente la recuperaci\u00f3n?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La recuperaci\u00f3n puede llevar varios meses, con restricci\u00f3n de peso durante 6 a 8 semanas. La fisioterapia es esencial para recuperar la funci\u00f3n del tobillo. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre si lo ignoras?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si no se tratan, las fracturas de calc\u00e1neo pueden provocar dolor cr\u00f3nico, artritis, deformidad y dificultad para caminar.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evita las ca\u00eddas utilizando medidas de seguridad adecuadas en entornos de alto riesgo. Utiliza calzado de apoyo y procura evitar la tensi\u00f3n repetitiva en el tobillo. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nutrici\u00f3n y salud \u00f3sea o articular<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una dieta equilibrada rica en calcio, vitamina D y \u00e1cidos grasos omega-3 favorece la salud \u00f3sea y promueve la curaci\u00f3n.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modificaciones de la actividad y del estilo de vida<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez curado, c\u00e9ntrate en ejercicios de fortalecimiento y vuelve gradualmente a actividades de bajo impacto. Evita los movimientos de alto impacto hasta que est\u00e9s totalmente recuperado. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las fracturas intraarticulares del calc\u00e1neo son un reto importante en cirug\u00eda ortop\u00e9dica debido a la naturaleza compleja de la lesi\u00f3n y su potencial de complicaciones a largo plazo. 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