{"id":68086,"date":"2025-11-28T11:27:20","date_gmt":"2025-11-28T11:27:20","guid":{"rendered":"https:\/\/cortho.org\/service\/sindrome-navicular-accesorio\/"},"modified":"2025-12-27T09:57:42","modified_gmt":"2025-12-27T09:57:42","slug":"sindrome-navicular-accesorio","status":"publish","type":"service","link":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/pie-y-tobillo\/sindrome-navicular-accesorio\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome Navicular Accesorio"},"content":{"rendered":"\n<p>El s\u00edndrome del navicular accesorio es una afecci\u00f3n que afecta a un hueso o trozo de cart\u00edlago adicional situado en el lado medial (interno) del pie, cerca del arco, justo detr\u00e1s del hueso navicular. Aunque muchos individuos con un navicular accesorio (ANB) son asintom\u00e1ticos, la afecci\u00f3n puede causar dolor y disfunci\u00f3n significativos en algunos casos, especialmente cuando se asocia a estr\u00e9s repetitivo o traumatismo. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 frecuencia tiene y qui\u00e9n la padece? (Epidemiolog\u00eda) <\/h3>\n\n<p>Los huesos naviculares accesorios son relativamente frecuentes, y los estudios muestran una tasa de prevalencia que oscila entre el 2% y el 25% en la poblaci\u00f3n general. La afecci\u00f3n es m\u00e1s frecuente en mujeres, adolescentes y personas con pie plano. A menudo se descubre incidentalmente durante la obtenci\u00f3n de im\u00e1genes por otras afecciones o tras una lesi\u00f3n.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 ocurre &#8211; Causas (Etiolog\u00eda y Fisiopatolog\u00eda)<\/h3>\n\n<p>El hueso navicular accesorio se desarrolla como una variaci\u00f3n cong\u00e9nita o puede formarse con el tiempo debido a la tensi\u00f3n repetitiva en el pie. El hueso est\u00e1 estrechamente asociado con el tend\u00f3n tibial posterior, que ayuda a mantener el arco del pie. El dolor suele producirse cuando el tend\u00f3n se irrita por fuerzas mec\u00e1nicas, como la presi\u00f3n o el esfuerzo, provocando inflamaci\u00f3n y molestias.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo funciona normalmente una parte del cuerpo? (Anatom\u00eda relevante) <\/h3>\n\n<p>El hueso navicular est\u00e1 situado en el lado medial del pie y desempe\u00f1a un papel crucial en el mantenimiento del arco. El tend\u00f3n tibial posterior se une al navicular y sostiene el arco del pie durante la marcha. En el s\u00edndrome del navicular accesorio, el hueso sobrante cerca del navicular puede causar una tensi\u00f3n mec\u00e1nica anormal en el tend\u00f3n, lo que provoca irritaci\u00f3n, inflamaci\u00f3n y dolor.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que puedes sentir &#8211; S\u00edntomas (presentaci\u00f3n cl\u00ednica)<\/h3>\n\n<p>Los s\u00edntomas del s\u00edndrome del navicular accesorio pueden ser:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dolor<\/strong> en la cara interna del pie, sobre todo cerca del arco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hinchaz\u00f3n<\/strong> y <strong>enrojecimiento<\/strong> alrededor del navicular accesorio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prominencia \u00f3sea visible<\/strong> en la cara interna del pie.<\/li>\n\n\n\n<li>El dolor puede exacerbarse con la <strong>actividad f\u00edsica<\/strong>, el <strong>uso de zapatos apretados<\/strong> o la <strong>presi\u00f3n del calzado<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo encuentran el problema los m\u00e9dicos? (Diagn\u00f3stico e imagen) <\/h3>\n\n<p>El diagn\u00f3stico suele basarse en:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Exploraci\u00f3n f\u00edsica<\/strong>: El dolor suele ser reproducible por palpaci\u00f3n directa sobre la cara medial del pie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Radiograf\u00edas<\/strong>: Para confirmar la presencia del navicular accesorio y evaluar su tama\u00f1o y posici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>resonancia magn\u00e9tica<\/strong> o la <strong>gammagraf\u00eda \u00f3sea<\/strong> pueden utilizarse en determinados casos para evaluar la inflamaci\u00f3n o la afectaci\u00f3n tendinosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Clasificaci\u00f3n<\/h3>\n\n<p>Los huesos naviculares accesorios se clasifican en tres tipos:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tipo I<\/strong>: Hueso peque\u00f1o, redondo u ovalado, completamente separado del hueso navicular. Suele ser asintom\u00e1tico. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tipo II<\/strong>: unido al navicular por una placa fibrocartilaginosa. M\u00e1s propenso a los s\u00edntomas, especialmente bajo estr\u00e9s mec\u00e1nico. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tipo III<\/strong>: Fusionado al hueso navicular por un puente \u00f3seo. Es m\u00e1s probable que cause dolor y disfunci\u00f3n debido a su tama\u00f1o y a los cambios anat\u00f3micos. <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otros problemas que pueden parecer similares (diagn\u00f3stico diferencial)<\/h3>\n\n<p>Otras afecciones que pueden simular el s\u00edndrome del navicular accesorio son:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tendinitis<\/strong> o <strong>tendinopat\u00eda<\/strong> del tend\u00f3n tibial posterior.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fascitis plantar<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fracturas por estr\u00e9s<\/strong> o <strong>fracturas<\/strong> del hueso navicular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Artritis<\/strong> o <strong>afecciones inflamatorias<\/strong> que afecten a la articulaci\u00f3n MTP.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opciones de tratamiento<\/h3>\n\n<p><strong>Cuidados no quir\u00fargicos<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reposo<\/strong> y <strong>hielo<\/strong> para reducir la inflamaci\u00f3n y la hinchaz\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>AINE<\/strong> (antiinflamatorios no esteroideos) para controlar el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plantillas ortop\u00e9dicas<\/strong>: Plantillas a medida para sostener el arco y reducir la presi\u00f3n sobre el navicular accesorio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Modificaciones en el calzado<\/strong>: Llevar zapatos m\u00e1s anchos y acolchados para aliviar la presi\u00f3n sobre el pie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fisioterapia<\/strong>: Ejercicios para fortalecer el tend\u00f3n tibial posterior y mejorar la mec\u00e1nica del pie.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Atenci\u00f3n quir\u00fargica<\/strong><\/p>\n\n<p>Si fracasan los tratamientos conservadores y persisten los s\u00edntomas, puede ser necesaria una intervenci\u00f3n quir\u00fargica. Entre los procedimientos habituales se incluyen: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Escisi\u00f3n<\/strong> del hueso navicular accesorio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Procedimiento de Kidner<\/strong>: Extirpaci\u00f3n del hueso accesorio y transferencia o redireccionamiento del tend\u00f3n tibial posterior para restablecer la funci\u00f3n normal del pie.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recuperaci\u00f3n y qu\u00e9 esperar despu\u00e9s del tratamiento<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reposo e inmovilizaci\u00f3n<\/strong>: Los pacientes pueden tener que llevar una <strong>escayola<\/strong> o una <strong>bota de fractura<\/strong> durante unas semanas despu\u00e9s de la operaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fisioterapia<\/strong>: Un programa de rehabilitaci\u00f3n para restaurar la fuerza, la movilidad y la funci\u00f3n del pie.<\/li>\n\n\n\n<li>La mayor\u00eda de los pacientes pueden esperar <strong>una recuperaci\u00f3n completa<\/strong> en un plazo <strong>de 3 a 6 meses<\/strong>, aunque los huesos pueden tardar m\u00e1s en curarse por completo.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posibles riesgos o efectos secundarios (complicaciones)<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Infecci\u00f3n<\/strong> en la zona quir\u00fargica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recurrencia<\/strong> de los s\u00edntomas si no se extirpa completamente el hueso navicular accesorio o si los cuidados postoperatorios son inadecuados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Da\u00f1o nervioso<\/strong> o <strong>entumecimiento<\/strong> alrededor de la zona operada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No uni\u00f3n<\/strong> o retraso en la cicatrizaci\u00f3n de los huesos tras la cirug\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectivas a largo plazo (pron\u00f3stico)<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La mayor\u00eda de los pacientes experimentan <strong>un alivio significativo del dolor<\/strong> y una mejora de la funci\u00f3n tras la escisi\u00f3n del hueso navicular accesorio.<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>reaparici\u00f3n<\/strong> de los s\u00edntomas es rara, pero puede producirse si hay un esfuerzo o tensi\u00f3n continuados en el pie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La fisioterapia postoperatoria<\/strong> desempe\u00f1a un papel clave para lograr el alivio a largo plazo y la restauraci\u00f3n funcional.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gastos de bolsillo<\/h3>\n\n<p><strong>Medicare<\/strong><\/p>\n\n<p>C\u00f3digo CPT 28315 &#8211; Fijaci\u00f3n o Extracci\u00f3n de Sesamoideo (Tratamiento Navicular Accesorio): $109.30<\/p>\n\n<p>C\u00f3digo CPT 28238 &#8211; Reparaci\u00f3n de tend\u00f3n o ligamento (pie y tobillo): $151.78<\/p>\n\n<p>La Parte B de Medicare suele cubrir el 80% del coste aprobado para estos procedimientos una vez alcanzada tu franquicia anual, dej\u00e1ndote responsable del 20% restante. Los planes de seguro complementario, como Medigap, AARP o Blue Cross Blue Shield, suelen cubrir el 20% restante, reduciendo o eliminando los gastos de bolsillo de las intervenciones quir\u00fargicas aprobadas por Medicare. Estos planes funcionan junto a Medicare para cubrir el d\u00e9ficit de cobertura.  <\/p>\n\n<p>Si tienes un seguro secundario, como TRICARE, un plan de empresa o la cobertura de la Administraci\u00f3n Sanitaria para Veteranos, actuar\u00e1 como pagador secundario. Estos planes suelen cubrir cualquier saldo restante, incluido el coseguro o peque\u00f1as franquicias, que suelen oscilar entre 100 y 300 d\u00f3lares, dependiendo de tu plan y de la red de proveedores. <\/p>\n\n<p><strong>Indemnizaci\u00f3n por accidente laboral<\/strong><\/p>\n\n<p>Si tu s\u00edndrome del navicular accesorio requiere tratamiento debido a una lesi\u00f3n laboral, la Indemnizaci\u00f3n por Accidentes de Trabajo cubrir\u00e1 todos los gastos m\u00e9dicos, incluida la intervenci\u00f3n quir\u00fargica y la rehabilitaci\u00f3n. No tendr\u00e1s ning\u00fan gasto de tu bolsillo, pues la aseguradora del empresario cubrir\u00e1 todos los gastos directamente. <\/p>\n\n<p><strong>Seguro sin culpa<\/strong><\/p>\n\n<p>Si tu dolencia est\u00e1 relacionada con un accidente de autom\u00f3vil, el Seguro Sin Culpa suele cubrir el coste total del tratamiento, incluida la intervenci\u00f3n quir\u00fargica y los cuidados de seguimiento. El \u00fanico gasto de bolsillo posible puede ser una peque\u00f1a franquicia o copago, seg\u00fan tu p\u00f3liza. <\/p>\n\n<p>Ejemplo<\/p>\n\n<p>David Clark desarroll\u00f3 el s\u00edndrome del navicular accesorio, que requiri\u00f3 fijaci\u00f3n del sesamoideo (CPT 28315). El gasto de bolsillo estimado de Medicare fue de 109,30 $. Como David ten\u00eda un seguro complementario a trav\u00e9s de Blue Cross Blue Shield, el saldo restante qued\u00f3 totalmente cubierto, por lo que no tuvo que pagar nada de su bolsillo por el procedimiento.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preguntas m\u00e1s frecuentes (FAQ)<\/h3>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. El s\u00edndrome del navicular accesorio es una afecci\u00f3n en la que se desarrolla un hueso o trozo de cart\u00edlago de m\u00e1s en la cara interna del pie, justo encima del arco, y causa dolor o molestias.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 causa el s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. Suele estar causado por una irritaci\u00f3n o lesi\u00f3n del hueso navicular accesorio o del tend\u00f3n tibial posterior que se une a \u00e9l, sobre todo durante la actividad f\u00edsica o un traumatismo.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQui\u00e9n tiene m\u00e1s probabilidades de desarrollar el s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. Es m\u00e1s frecuente en mujeres, adolescentes y personas con pies planos o arcos ca\u00eddos.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. Los s\u00edntomas incluyen dolor e hinchaz\u00f3n en la cara interna del pie, enrojecimiento y una prominencia \u00f3sea visible.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfC\u00f3mo se diagnostica el s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. El diagn\u00f3stico se realiza mediante exploraci\u00f3n f\u00edsica y se confirma con estudios de imagen como radiograf\u00edas, resonancia magn\u00e9tica o tomograf\u00eda computarizada.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1les son los tratamientos no quir\u00fargicos del s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. Los tratamientos no quir\u00fargicos incluyen reposo, hielo, medicamentos antiinflamatorios, inmovilizaci\u00f3n con una escayola o bota, fisioterapia y \u00f3rtesis a medida.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfCu\u00e1ndo se considera la cirug\u00eda para el s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. Se considera la cirug\u00eda cuando los tratamientos no quir\u00fargicos no alivian los s\u00edntomas y el dolor interfiere significativamente en las actividades cotidianas.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 opciones quir\u00fargicas existen para el s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. Las opciones quir\u00fargicas incluyen la extirpaci\u00f3n del hueso navicular accesorio y la reparaci\u00f3n o reimplantaci\u00f3n del tend\u00f3n tibial posterior.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfC\u00f3mo es la recuperaci\u00f3n tras la cirug\u00eda del s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. La recuperaci\u00f3n implica un periodo de inmovilizaci\u00f3n, seguido de fisioterapia, y puede llevar de varias semanas a meses para una recuperaci\u00f3n completa.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfPuede reaparecer el s\u00edndrome del navicular accesorio tras el tratamiento?<\/strong><br\/>R. La reaparici\u00f3n es rara tras la extirpaci\u00f3n quir\u00fargica, pero un esfuerzo o lesi\u00f3n continuados pueden causar s\u00edntomas similares en la zona.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfEl s\u00edndrome del navicular accesorio puede afectar a ambos pies?<\/strong><br\/>R. S\u00ed, puede afectar a uno o a ambos pies, aunque los s\u00edntomas pueden ser m\u00e1s graves en un pie que en otro.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfA qu\u00e9 edad suelen aparecer los s\u00edntomas del s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. Los s\u00edntomas suelen aparecer durante la adolescencia, cuando los huesos est\u00e1n madurando y aumenta el nivel de actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfQu\u00e9 papel desempe\u00f1a el calzado en el tratamiento del s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. El calzado de apoyo puede ayudar a reducir la tensi\u00f3n en el pie y aliviar los s\u00edntomas asociados a la afecci\u00f3n.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfEs \u00fatil la fisioterapia para el s\u00edndrome del navicular accesorio?<\/strong><br\/>R. S\u00ed, la fisioterapia puede fortalecer el tend\u00f3n tibial posterior, mejorar la mec\u00e1nica del pie y reducir el dolor.<\/p>\n\n<p><strong>Q. \u00bfPueden los pies planos contribuir al s\u00edndrome del navicular acces<\/strong>orio<strong>?<\/strong><br\/>R. S\u00ed, los pies planos pueden aumentar la tensi\u00f3n sobre el navicular accesorio y el tend\u00f3n tibial posterior, contribuyendo a los s\u00edntomas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resumen y conclusiones<\/h3>\n\n<p>El s\u00edndrome del navicular accesorio es una afecci\u00f3n frecuente, pero a menudo pasada por alto, que puede causar dolor y disfunci\u00f3n cr\u00f3nicos del pie, sobre todo en personas que practican una actividad f\u00edsica repetitiva.<\/p>\n\n<p>La mayor\u00eda de los casos pueden controlarse con tratamientos conservadores como reposo, aparatos ortop\u00e9dicos y fisioterapia. En los casos graves, la intervenci\u00f3n quir\u00fargica, como el procedimiento de Kidner, puede proporcionar un alivio duradero. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectiva cl\u00ednica y hallazgos recientes<\/h3>\n\n<p>Un estudio de 2025 compar\u00f3 los resultados de la intervenci\u00f3n de Kidner modificada -una cirug\u00eda para extirpar el navicular accesorio y reparar el tend\u00f3n tibial posterior- en atletas frente a no atletas. El estudio sigui\u00f3 a 42 pacientes (de 10 a 37 a\u00f1os) y descubri\u00f3 que ambos grupos experimentaron un alivio significativo del dolor y una mejora de la funci\u00f3n del pie tras la intervenci\u00f3n.   <\/p>\n\n<p>Curiosamente, los atletas que practicaban un solo deporte (como bailarines o jugadores de f\u00fatbol) manifestaron un dolor y una funci\u00f3n peores antes de la intervenci\u00f3n, pero tras \u00e9sta, sus resultados fueron tan positivos como los de los atletas que practicaban varios deportes y los no atletas.  <\/p>\n\n<p>Los resultados sugieren que la cirug\u00eda es igual de eficaz en todos los grupos de pacientes, ofreciendo un alivio fiable del dolor y la vuelta a la actividad a quienes no responden a los tratamientos conservadores. (\u00ab<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40917772\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Estudio sobre la cirug\u00eda de Kidner modificada para el s\u00edndrome del navicular accesorio &#8211; ver PubMed<\/em><\/a>\u00ab) <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9n realiza este tratamiento? (Especialistas y equipo implicado) <\/h3>\n\n<p>Los cirujanos ortop\u00e9dicos especializados en cirug\u00eda de pie y tobillo realizan la intervenci\u00f3n.<\/p>\n\n<p>El equipo quir\u00fargico tambi\u00e9n puede incluir pod\u00f3logos y fisioterapeutas para los cuidados postoperatorios y la rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a un especialista?<\/h3>\n\n<p>Si experimentas dolor persistente, hinchaz\u00f3n o dificultad para realizar las actividades cotidianas debido al dolor de pies, es importante que consultes a un profesional sanitario para discutir las posibles opciones de tratamiento.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo acudir a urgencias?<\/h3>\n\n<p>Busca atenci\u00f3n urgente si<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se produce <strong>dolor intenso<\/strong> o hinchaz\u00f3n en el lugar de la operaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Signos de infecci\u00f3n<\/strong>, como fiebre, enrojecimiento o supuraci\u00f3n de la incisi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incapacidad para mover<\/strong> el pie o soportar peso a pesar del tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo es realmente la recuperaci\u00f3n?<\/h3>\n\n<p>En el postoperatorio, los pacientes estar\u00e1n inmovilizados varias semanas y seguir\u00e1n un programa de fisioterapia para recuperar fuerza y movilidad.<\/p>\n\n<p>La recuperaci\u00f3n completa suele tardar de 3 a 6 meses, y algunos pacientes necesitan hasta un a\u00f1o para la curaci\u00f3n completa.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre si lo ignoras?<\/h3>\n\n<p>Si no se trata, el dolor puede hacerse cr\u00f3nico, lo que reduce la movilidad y aumenta el riesgo de fracturas por estr\u00e9s en el pie.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/h3>\n\n<p>Un calzado adecuado es clave para evitar una mayor tensi\u00f3n sobre el navicular accesorio y el tend\u00f3n tibial posterior.<\/p>\n\n<p>Los ejercicios de fortalecimiento para sostener el tend\u00f3n tibial posterior y mejorar la mec\u00e1nica del pie pueden ayudar a reducir la tensi\u00f3n en el pie.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nutrici\u00f3n y salud \u00f3sea o articular<\/h3>\n\n<p>Una ingesta adecuada de calcio, vitamina D y prote\u00ednas favorece la salud \u00f3sea y promueve la recuperaci\u00f3n postoperatoria.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modificaciones de la actividad y del estilo de vida<\/h3>\n\n<p>Tras la operaci\u00f3n, evita las actividades de alto impacto hasta que el pie se haya curado por completo. Sigue los consejos de tu cirujano respecto al retorno gradual a las actividades f\u00edsicas. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El s\u00edndrome del navicular accesorio es una afecci\u00f3n que afecta a un hueso o trozo de cart\u00edlago adicional situado en el lado medial (interno) del pie, cerca del arco, justo detr\u00e1s del hueso navicular. 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