{"id":72200,"date":"2019-11-08T10:30:55","date_gmt":"2019-11-08T10:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/cortho.org\/lesiones-comunes-en-baloncesto-y-como-tratarlas\/"},"modified":"2019-11-08T10:30:55","modified_gmt":"2019-11-08T10:30:55","slug":"lesiones-comunes-en-baloncesto-y-como-tratarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cortho.org\/es\/general\/lesiones-comunes-en-baloncesto-y-como-tratarlas\/","title":{"rendered":"Lesiones comunes en baloncesto y c\u00f3mo tratarlas"},"content":{"rendered":"

\u00a1La temporada de baloncesto ha llegado! La temporada de la NBA ha llegado y el D\u00eda Nacional del Baloncesto es el 6 de noviembre. Desafortunadamente, con el baloncesto vienen las lesiones. Hay ciertas lesiones en el baloncesto que suelen ocurrir en los jugadores: algunas evitables, otras no tanto. <\/span><\/p>\n

En este art\u00edculo, analizamos las lesiones m\u00e1s comunes que los jugadores de baloncesto probablemente sufren, independientemente del nivel en el que juegues. Nosotros <\/span> <\/span>Le pregunt\u00e9 al Dr. John Scalamandre, de Metro Physical Therapy<\/a> , que opinara sobre estas lesiones comunes en baloncesto y c\u00f3mo es el proceso de recuperaci\u00f3n en fisioterapia para cada lesi\u00f3n:<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dr. John Scalamandre – 6 lesiones m\u00e1s comunes en baloncesto y c\u00f3mo tratarlas<\/h2>\n

S\u00edndrome de dolor patelofemoral<\/span><\/h3>\n

Dr. John Scalamandre:<\/strong> \u00abEsta lesi\u00f3n es causada por una presi\u00f3n articular excesiva debido a un desequilibrio muscular que causa desalineaci\u00f3n rotuliana y dolor posterior detr\u00e1s de la r\u00f3tula. El tratamiento inicial implica hielo, modalidades de fisioterapia como ecograf\u00eda y estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica. El siguiente paso es corregir los desequilibrios biomec\u00e1nicos. Se puede prevenir abordando estos desequilibrios musculares, estirando isquiotibiales, cu\u00e1driceps y banda iliotibial. Adem\u00e1s, las rodilleras y el vendaje pueden ser beneficiosos al tocar.\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Tendinitis de Aquiles <\/span><\/h3>\n

Dr. John Scalamandre:<\/strong> \u00abEsta lesi\u00f3n es causada por la rigidez del m\u00fasculo de la pantorrilla, una distensi\u00f3n en el m\u00fasculo de la pantorrilla, un calzado deficiente y un aumento repentino en la intensidad y duraci\u00f3n de jugar al baloncesto y cualquier actividad que cause mayor tensi\u00f3n en el tend\u00f3n. Se trata inicialmente como cualquier otra tendinitis en reposo, hielo, modalidades, es decir, estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica y ecograf\u00eda. Una vez que desaparezca la inflamaci\u00f3n inicial, la terapia incluir\u00eda estiramientos y fortalecimiento de la extremidad inferior, t\u00e9cnicas adecuadas de salto y posiblemente ortesis o manga de Aquiles para jugar.\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Esguinces de tobillo <\/span><\/h3>\n

Dr. John Scalamandre:<\/strong> \u00abEsto ocurre cuando te torces o torces el tobillo, lo que provoca estiramientos y\/o desgarros de ligamentos. Dependiendo de la gravedad del esguince, puede tardar d\u00edas, semanas o incluso meses en volver a jugar. El tratamiento inicial incluye reposo, hielo, compresi\u00f3n y modalidades de fisioterapia como estimulaci\u00f3n electr\u00f3nica y ultrasonido. Despu\u00e9s, el paciente necesitar\u00e1 ejercicio de fisioterapia prescriptiva para mejorar la fuerza y la propiocepci\u00f3n. Los esguinces de tobillo pueden prevenirse con un fortalecimiento y un calzado adecuado.\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Distensiones de cadera<\/span><\/h3>\n

Dr. John Scalamandre:<\/strong> \u00abOtra lesi\u00f3n com\u00fan en baloncesto es una distensi\u00f3n de cadera, que ocurre por sobreuso, colisi\u00f3n con otro jugador o ca\u00edda al suelo estirando o desgarrando la musculatura de la cadera. Se tratan con hielo, reposo, ecograf\u00eda y estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica. Se recomienda la fase inicial de ejercicios para mejorar la movilidad y la fuerza para prevenir futuras distensiones de cadera.\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Desgarros del LCA<\/span><\/h3>\n

Dr. John Scalamandre:<\/strong> \u00abLas roturas del ligamento cruzado anterior suelen ser causadas por un cambio repentino de direcci\u00f3n o un accidente extra\u00f1o en el que otro jugador cae sobre el lesionado. Una rotura completa del LCA requiere cirug\u00eda y una fisioterapia extensa para volver a la pista. La rehabilitaci\u00f3n puede durar de 6 meses a un a\u00f1o.\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Hiperextensi\u00f3n del codo <\/span><\/h3>\n

Dr. John Scalamandre:<\/strong> \u00abLas hiperextensiones del codo ocurren cuando el codo se empuja m\u00e1s all\u00e1 de su rango normal de extensi\u00f3n, normalmente por un golpe o por ca\u00edda para apoyarse. Se puede prevenir fortaleciendo y estirando el codo. Si ocurre, hielo, descanso, modalidades de fisioterapia y luego fortalecimiento y estiramiento. El fortalecimiento del core tambi\u00e9n puede ayudar a disminuir el riesgo de todas las lesiones de la LE. Realizar actividades de alto nivel como el baloncesto requiere movimiento desde un n\u00facleo estable.\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Conclusi\u00f3n:<\/h2>\n

Si sufres una lesi\u00f3n en la pr\u00f3xima temporada de baloncesto, ten en cuenta este consejo. Ya sea un partido informal o universitario, algunas lesiones son inevitables. Si te lesionas, \u00a1volver\u00e1s a la cancha de baloncesto lo antes posible! <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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